2020山东暑假放假时间

对于高中生来说，学业任务重，升学压力大，所以在暑假期间要做好合理的安排，主要表现在四个方面，即拥有良好的作息时间、保持高效的学习时间、保障充足的运动时间、适当出游娱乐时间。

高中生应当如何安排暑假

一、拥有良好的作息时间

高中生要养成良好的作息习惯，可以参照学校的作息时间安排，并制定一套适合自己的作息时间。最好能够做到早睡早起，少上网，少熬夜，按时吃饭，保证身体健康，还要合理安排休息时间，做到劳逸结合。

二、保持高效的学习时间

高中生要学会利用暑假时间预习新课，回顾旧知识，尤其是成绩不太好的同学，要主动安排学习时间，如果有条件，也可以在辅导机构补习功课，把落后的内容补上来。此外，学生每天要保证4个小时以上的学习时间，保持认真高效的态度，不要在学习过程中胡思乱想、开小差。

三、保障充足的运动时间

学生暑假在家中要留有充足的运动时间，保持身体健康，增强自身免疫力。建议学生早晨做体操、跑步、散步等活动。学习时间较长时，要学会适当放松自己，望望远方，运动运动，缓解学习压力。

四、适当出游娱乐时间

学生在暑假期间也要留给自己适当的出游时间，出去游玩可以让学生感受大自然的美丽风光，开阔眼界，认识新事物，寻求精神上的寄托，使得身心得到满足。这样才能让学生拥有丰富的暑假生活。另外，出门游玩一定要戴口罩，做好防护措施，保障自身安全。