标准大学作息时间表 怎么分配合理

学校一般都是八点半上早课，你可以七点半起床去饭堂去完早餐最多八点，留二十分钟去教室，因为八点二十就打铃了，还有一节课四十分钟，两节课是九十分钟，一个科目。一个上午四节课，上完课，十一点五十分，再去饭堂吃饭。中间午睡可以睡半小时，因为一点五十分起预备铃。下午两点上课，同样是四节课，下完课，五点二十分。晚课上两节课，九点上完课。如果没有晚课的话就在宿舍好好复习预习，或者好好休息下。其中看你的课表安排，大学也有很多空闲时间，有的需要上一整天的课，也有的上两节课就不用了。对此，我们可以好好利用课余时间，多去参加一些活动，比如社团部门，或者多去图书馆，多去运动，也是不错的。

16:30起床洗漱。(开窗透风一天至少一小时;被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好;冷水或温水洗脸。)

26:50早餐。(可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃，易于消化。)

37:10读英语。(大学里最重要的就是英语，四六级考研等等材料随便主要培养语感。)

47:40上课。(尽量早来，因为老师不喜欢迟来或迟到。)

512:00午饭。(可以调整时间来避开高峰期;粗粮配蔬菜，杂食为宜;葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。)

612:30午睡。(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气。)

716:00运动。

817:00晚饭。(不宜过饱，夜宵不宜在睡前。)

918:00自习或娱乐。10、22:00睡觉。(睡前洗漱，盐水漱口可杀菌，不习惯就刷牙，早睡益于健康)

拓展：

大学上课方式和高中有哪些区别：

1、上课方式

和高中的行政班的上课方式方式不同，大学上课时是不会在某个固定的班级上课的。基本上到了大学以后，我们上课时都是实行走班制的，很多时候都是在这个教室上完一节专业课，然后又要跑到别的教室去上另一节专业课的。

2、教学方式

大学的老师基本上都是以教学为主的，只要完成自己的教学任务就行了，也不会过多的在意学生是否听懂了。大学的教学方式就这样，不会再像高中老师那样求着你学习了。这就是大学和高中教学方式的转变，基本除了上课的时候，其余时间你是很难见到老师的。