孩子迷恋手机不上学怎么办

我们经常会看到一些孩子因为迷恋手机不上学，不管怎么跟孩子讲道理都没用，甚至还会跟家长顶嘴。面对这样的情况，家长要调整好自己的情绪，跟孩子好好沟通，这样才能了解到孩子内心的真实想法。

孩子迷恋手机不上学怎么办

1、了解孩子的需求和挑战

在处理孩子迷恋手机不上学时，首先我们需要了解孩子的需求和挑战。孩子可能沉迷手机是因为寻求刺激、逃避现实问题或者缺乏自我调节能力。我们要与孩子进行真诚的对话，倾听他们的内心世界，理解他们的困扰和挑战。只有了解孩子的真实需求，我们才能有针对性地帮助他们戒掉手机，重新回到学习的轨道上来。

2、建立家庭学习氛围

在家庭中建立良好的学习氛围对于孩子的成长至关重要。家长可以亲自参与孩子的学习，与他们一同探讨学术问题，培养他们对知识的热爱。这种家庭学习氛围可以帮助孩子更好地理解学习的重要性，从而减少沉迷手机的可能性。

3、引导孩子找到替代玩手机的娱乐活动

家长在日常生活当中，多培养孩子的兴趣爱好来慢慢替代使用手机。例如：打羽毛球、锻炼、看书、周末看电影、逛商场等等都可以来替代孩子玩游戏的时间。所谓读万卷书不如行万里路就是这个道理，让孩子每天学习还不如带孩子出去走走，看看外面的世界，增长孩子的见识以及知识面。

4、帮助孩子建立学习目标

孩子不上学可能是失去了学习动力，家长可以帮助孩子制定学习计划，让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

孩子厌学不去学校怎么办

如果孩子说没有学习的动力，不要归因为孩子懒，可能是因为孩子没有找到学习和自己在意的事务之间的关系、没有学习的目标。

如果孩子说学不会，不要归因为孩子笨，可能是因为目前的学习方法或者授课节奏不适合他。

如果孩子说一学习就很焦虑很难受，不要归因为孩子脆弱想的多，可能是因为孩子曾在学习中遇到很多挫折因而一学习就有很多负面情绪。提出可以解决的原因，有助于我们找到帮助孩子、改善现况的对策。

孩子偷偷玩手机怎么沟通

1、亲子活动促进家庭沟通

建议通过亲子活动促进家庭成员之间的沟通，在家庭氛围中创造积极向上的交流环境，让孩子感到在家庭中有归属感，能够与父母分享内心的想法和困扰。家庭活动不仅可以拉近亲子关系，还能让孩子认识到手机之外的丰富生活。

2、建立规则

其次，家长需要和孩子一起制定一套关于使用手机的规则。例如，规定每天只能使用手机一定的时间，或者只能在完成作业后使用手机。同时，家长也需要遵守这些规则，以身作则，让孩子明白规则的重要性。

3、提供其他娱乐方式

家长可以鼓励孩子参加各种户外活动和社交活动，如运动、旅游、参加兴趣班等。这样，孩子就会有更多的机会结交新朋友，拓宽视野，从而减少对手机的依赖。

孩子迷恋手机游戏不上学怎么办

孩子迷恋手机游戏不上学怎么办？孩子爱玩手机游戏是现代生活中小孩的通病，要想小孩改变这个现象家长必须花一方心思，多带小孩参加一些有益的活动，转移小孩的注意力，把小孩的心思从侧面引入学习上，主要针对每一个小孩的思想和习惯来具体运用。

孩子迷恋手机游戏不上学怎么办：

第一：不能放任。根据孩子特点，以鼓励引导为主，在节假日允许他玩一会。另外，经常和老师通话，随时取得老师的帮助，一旦发现孩子玩游戏上瘾，就和他谈话，提醒他。

第二：注意引导。如果强迫孩子放弃游戏机，如藏起来，不但不会凑效，反而会使孩子产生逆反情绪，会激化父母与孩子之间的矛盾，事倍功半。

第三：制定规划。正确安排孩子的学习与玩游戏时间，和孩子一起制定学习与玩游戏的计划，如什么时间玩，玩多长时间，特殊情况下怎么处理，等等。可让孩子先回家复习功课，做完作业，然后玩40分钟。然后再预习下周学习内容。期中期末考试之前两周内，停止玩游戏，集中精力复习功课，准备考试。考完后，暑假或寒假适当延长孩子玩游戏时间。

第四：以身作则。父母自己也克制自己，少玩电子游戏。

第五：正确引导。对孩子玩游戏机的次数与时间可以实行目标管理。成绩提高后，可以适当延长游戏时间，反之，适当缩短游戏时间。要做到奖励与惩罚相结合，从而调动孩子学习的积极性，增强自制能力。

第六：培养兴趣。积极引导孩子的发展健康向上的兴趣爱好。如和孩子一起集邮、积极参加体育活动，搞小发明、小制作，利用节假日外出旅游等，让孩子的兴趣转到健康、积极的活动上来。

孩子不上学在家黑白颠倒玩手机怎么办

孩子不上学以后，可能会出现在家黑白颠倒玩手机的情况，这也是很常见的。但是孩子的这种行为会给自身带来很大的影响，甚至危害到身心健康，另外也会使得你们之间的亲子关系越来越疏远。针对这样的情况，家长怎么办？

孩子不上学在家黑白颠倒玩手机怎么办

孩子不上学在家黑白颠倒玩手机证明孩子自控能力差，思想单纯，他们觉得不上学就自由了，不用学习也不用考试，此时家长如果没有及时纠正孩子这种错误观念，那么很容易造成孩子越陷越深、无法自拔，甚至是家长也跟着孩子颓废。

家长就是孩子的榜样，所以父母早睡早起、有规律的生活，孩子也会效仿，不再日夜颠倒、生活没有规律。

有一些孩子觉得自己不上学去打游戏很快乐，没有意识这件事是错的。归根结底是他们不知道自己为什么要学习，父母要帮助孩子制定一个短期的学习目标，比如说让孩子下次考试成绩提高二十分，然后给孩子一定的奖励，而当孩子实现目标后，会非常的满足，以后更有动力学习。

家长就是孩子的榜样，家长早睡早起、有规律的生活，孩子也会效仿，不再日夜颠倒、生活没有规律。

家长可以和孩子一起制定一些规划和规矩，如每天使用手机的时间限制，作息时间表等。同时，也要让孩子知道不遵守规矩的后果，如没收手机、限制使用时间等。

总之，家长们给予孩子支持和帮助，以及注意自己的言行，可以帮助孩子们更好地掌握手机的使用，重新调整状态，获得更好的成长和发展。

孩子不上学可能是出现了严重的厌学情绪，家长可以这样做：

孩子产生厌学情绪的时候自己内心也是面临巨大的心理压力，这个时候更需要来自家人的关怀。这个关怀既包括日常生活中的衣食住行，也包括心理上的鼓励和关爱。当孩子产生厌学情绪的时候更加需要家长家长的陪伴、鼓励和理解。

另外，培养良好的学习习惯，对于孩子的学习成绩和兴趣也非常重要。

作为家长，我们可以帮助孩子建立良好的学习习惯，例如定期复习、按时完成作业、合理安排学习时间等。逐渐养成这些习惯，可以提高孩子的学习效率和自律能力。当孩子养成良好的学习习惯后，他们会更有动力去学习，并且能够更好地管理自己的学习时间和任务。

除了学习习惯，培养积极的学习心态，也是非常重要的。

我们要鼓励孩子树立积极的学习心态，帮助他们克服学习中的困难和挫折。作为家长，我们可以通过肯定孩子的努力和进步来鼓励他们坚持不懈地学习。

同时，我们也要给孩子传递正确的价值观，让他们明白学习的重要性和对未来的意义。我们要告诉他们，学习是一种成长和发展的过程，每一次的努力都是宝贵的经验，即使遇到困难也要勇敢面对和克服。

孩子沉迷手机不上学怎么办

孩子不上学是征兆，不是问题，是父母检测过往管教方式的契机，因此，相比逼着孩子去上学，更为妥当的是，找出过往导致孩子厌学的错误管教行为，及时踢出、止损。

沉迷手机游戏是渴望证明自己且实现自我价值的表现，父母如何提高自身影响力以及正向思维观念，已达到在现实生活为孩子提供更多自我认同及价值实现的通道。

父母要意识到过往对孩子所造成的伤害，并耐心等待孩子心灵伤口的愈合，特别要避免因焦虑而对孩子造成的二次伤害，只有父母通过正确教养，无条件接纳及关爱，帮助孩子中断痛苦连接，并重新建立新快乐、温馨、感动、幸福的积极连接，心中的坚冰才可能消融。

孩子有什么样的思维，就会发展出什么样的行为，而孩子的思维是从与父母相处的体验中逐步发展而来的，因此，想让孩子改变对父母的态度，首先，父母得先攻克情绪管理的第一道关卡，切记，每一次孩子发脾气的时候，恰恰是父母向孩子示范情绪管理的最佳时机，只是很多父母压根没有把握住，从而白白浪费掉了。

从现在开始，停止一切对孩子负面消极的评价，并且重新解读、诠释、重构孩子当前的行为，将消极行为转化为积极行为，发现并挖掘孩子的闪光点，重新帮助孩子建立新的自我认同、自我评价以及自我意象。

那么真正改变亲子关系有几个部分：

首先，家长自己各个方面做的很好。有的家长没事就去玩手机，却要求孩子不允许玩手机；有的家长在工作中就不认真、不用心，却要求孩子很用心的学习；有的家长就经常的情绪化，却要求孩子有一个很平和的心态。这些不可能，所以我们先做好自我管理，当你各方面都很平衡，状态也很好的时候，接下来才是你跟孩子互动。

其次，我们真的要注意几点，就是真正的尊重，信任、理解、接纳、爱。说起来只是几个词，但是家长真的用心做起来的时候，你发现里边有很多的艺术性。记得一定不要讨好，有的家长已经跟孩子在互动的时候小心翼翼，说每句话都不知道怎么样说，那不是一种恰当的状态。

你要比较放放松，你把你的孩子当成别人家的孩子，你最尊重的一个人家的孩子在你家寄宿，你就知道怎么样尊重，你也知道怎么样保持这种距离，你也知道怎么样相处。

而且这样的相处方式会让你们的关系变得越来越好，当你们关系好了，你要和孩子更平等的去交流，然后试着陪伴孩子有一些健康的爱好，比如一起去打羽毛球或者一起做一些有互动的事情。

孩子为了手机不上学怎么办

现在的孩子基本上从小就会玩手机，接触的多了孩子慢慢也就沉迷其中了，还有的孩子一心只想玩手机，甚至为了手机不上学。对于这种情况，家长一定要心平气和的和小孩进行沟通，了解孩子内心真实的想法，然后正确引导孩子。

孩子为了手机不上学怎么办

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通。孩子为了手机不上学，家长可以试着从小孩的角度与他进行沟通，鼓励小孩说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因。然后耐心引导孩子明确沉迷手机的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理的玩是允许的，但是不能沉迷其中。

2、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划，让孩子找回学习的动力。家长可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

3、拓宽孩子学习、生活空间。很多的孩子沉迷电子产生，一开始是因为好奇或者同伴介绍，然后慢慢的沉迷其中。如果我们的家长能够给孩子更多的兴趣空间，让孩子找到更多让自己有收获和成就感的事情，那么游戏对孩子的吸引力就会越来越小。

4、做父母的要正确对待孩子玩手机。在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见，父母要注意一下孩子在手机上都玩的是什么。关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的同时，还要进行合理的引导，引导他去雄书本里学习全面的知识。

5、不要给小孩太大的学习压力。家长可以和孩子进行适当的沟通交流，不要给孩子太大的学习上的压力，要帮助孩子去适应穿的学习生活，让孩子能够在学习上有积极性和主动性。不要以一种强迫式的行为去强迫学生学习，这样会影响学生在学习上的兴趣的，不利于他们主动学习。

小孩沉迷手机无法自拔怎么办

1、引导孩子找到替代玩手机的娱乐活动。家长在日常生活当中，多培养孩子的兴趣爱好来慢慢替代使用手机。例如：打羽毛球、锻炼、看书、周末看电影、逛商场等等都可以来替代孩子玩游戏的时间。所谓读万卷书不如行万里路就是这个道理，让孩子每天学习还不如带孩子出去走走，看看外面的世界，增长孩子的见识以及知识面。

2、限制手机使用时间。家长可以通过限制孩子的手机使用时间，来减少孩子沉迷的时间。可以制定一份家规，规定孩子在完成作业和学习任务之后，才能使用，每天的使用时间也应该有限制。此外，家长还可以在晚上收回，避免他们在床上玩手机，影响睡眠质量。

3、邀请孩子来做家务。家长们可别小看做家务，这正是体现孩子是家庭中的一份子的方式，你可以让他帮忙去扫地拖地，去买一瓶酱油或者倒个垃圾都可以，无论大小事，让孩子感受到他对这个家是有奉献的，当他做到的时候父母要及时的真诚的给他鼓励。

孩子玩手机不上学怎么办

父母是孩子的第一个老师，也是永远的老师！所以我们家长应从自己入手，做好榜样，以身作则。自己坚决不在孩子面前玩手机。特别是爱玩游戏的家长！孩子形成手机瘾，家长也有不可推卸的责任。

如果父母能及时发现孩子玩手机的不当行为，及时纠正，防止孩子过度沉迷，那么孩子初期的“手机瘾”很容易戒掉。就怕家长一直没发现，让孩子在沉迷手机的路上愈陷愈深，到后期再想戒掉，就很难了。

1.孩子为什么会玩手机，是因为他还没发现比玩手机更让他感兴趣、更值得去做的事情，例如如果他更爱打球，他就会当下手机去打球，所以，我们首先应刺激他更多的兴趣点，转移他的注意力。

2.孩子为什么沉迷手机？因为孩子精力充沛而又无处宣泄。现在不管是城市还是农村，智能手机几乎是每个家庭必备，孩子又没有其他事情打发课余时间，所以，就开始玩手机、打游戏消遣，久而久之，就会形成手机瘾。

所以，家长应尽可能地丰富孩子的课余生活，比如假期带孩子旅游，培养孩子的其他兴趣等。尽量不要让孩子借玩手机打发时间。有空多带他到户外，例如爬爬山，跑跑步等，他爱玩手机，我们就告诉他正确、合理使用手机，例如用手机拍美丽的风景，用手机记录一段日常的生活等。

3、家长多陪孩子一起读书，一起做亲子游戏。让孩子的注意力转移到她感兴趣的，有益于身心健康的文体活动上去。比如下围棋啊，打羽毛球啊。这些活动，家长和孩子都可以参与进来，互动性很强。

4、其实，孩子玩手机也并不是一无是处，适当地玩手机，可以让孩子接触圈子之外的东西。所以，家长要做的不是给孩子断网，没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免让孩子形成手机瘾。

14岁孩子玩手机不上学怎么办

14岁孩子是叛逆、厌学的高峰期，尤其是当孩子有了手机以后，手机的使用加重了孩子的厌学。有很多孩子整天沉迷于手机，对自己没有任何规划，甚至于因为玩手机不上学。对此，家长是又着急又生气，但是却不知道该如何去解决问题。

14岁孩子玩手机不上学怎么办

1、家长不要采取强势打压。孩子玩手机、打游戏，作为家长不要采取强硬的措施去制止孩子，换位思考，换做是家长自己在做什么事情的时候别人强制禁止你去做也会反抗，孩子也是一样，尤其是青春期的孩子。家长可以把命令的语气改为商量的口吻去跟孩子沟通，让孩子学会理解、学会接受。

2、面对孩子为了玩手机威胁家长不好好学习，不上学等无理要求，家长应该坚持自己的底线，帮孩子建立手机网络界限，而不是满足孩子。满足孩子的要求，只会让孩子继续这样熬夜下去，伤害身体，学习成绩越来越差，更加找不回学习的积极状态。因此，家长要对孩子使用手机的状况进行适当干预，让孩子在正常学习，正常作息的前提下有边界去用。

3、和孩子谈理想，他的理想是什么，他将来想要成为什么样的人，达到什么样的成就，过什么样的生活。谈清以后，让孩子知道他现在所付出的所有努力，都是为了实现他将来的理想生活所打的基础。父母一定要把孩子学习的责任还给孩子，告诉孩子，如果他在实现他的理想的路上，有什么需要父母帮助的，可以告诉父母，父母会给予支持。

4、定规则，提前“约法三章”。如果14岁孩子玩手机不上学，家长就要制定使用手机的条约，手机只可以用来查资料，听音乐，同时也要限制时间使用，如果违反条约，父母是可以收回手机的。如果孩子能控制好自己，用手机做正当的用途，家长要及时鼓励，如果违反条约，沉迷手机不学习，就要回收手机了。

5、寻找其他的东西去替代手机。这是个很实用的方法，孩子沉迷于虚拟的网络世界总是不好的，家长可以用其他的新事物去转移孩子对游戏的注意力。比如，让孩子去养一只自己喜欢的动物，孩子在养宠物的过程中，不仅可以培养孩子的责任心、爱心，还可以促进亲子关系。

14岁孩子玩手机不上学的原因

1、在现实生活中，自己内心的很多需求没有被满足。如果孩子在现实生活中所做的很多事情，很难令父母满意，而在游戏中总能够过关斩将，获得在生活中难以得到的满足和成就感，孩子就容易沉迷在虚拟的世界里，因为这个虚拟的世界能让孩子感觉自己更有能力，更能得到认同。

2、孩子不爱学习，很多家长常常采取的两种方式是打骂和讲道理，但效果往往不佳。这种情况往往是因为孩子缺乏自我意识，缺乏现实感，不知道自己学习是为了什么。例如，很多家长在生活中对孩子无微不至地照顾，不让孩子为学习之外的任何事操心。甚至连学习也是父母在操心，孩子自己却一点也不着急。

孩子没收手机后不上学怎么办

没收了孩子的手机，导致孩子不愿意去上学，这主要还是因为平时家长对孩子的教育出了问题。所以作为家长，应该对孩子进行严厉的教育，切不可再让其任性而为了。

孩子没收手机后不上学怎么办

初中生很多人都拥有自己的一部手机，但是老师是不允许把手机带到学校里面去的，一旦被学校没收了，可能就会影响自己的情绪，不想上学，这时候家长和老师不要盲目的去批评这个学生，因为现在的学生是比较难管理的，所以要等他心静的时候慢慢给他讲道理，讲一下带手机上学校去对他的危害和对他的影响。

一、了解孩子的需求。孩子沉迷于手机游戏、社交媒体等，往往是因为他们在这些活动中得到了某种满足感。因此，家长应该了解孩子的需求，找到他们沉迷于手机的原因。如果孩子沉迷于游戏，可能是因为他们需要放松身心，或者是因为他们需要挑战自己。

如果孩子沉迷于社交媒体，可能是因为他们需要与朋友交流，或者是因为他们需要获得认可。了解孩子的需求，可以帮助家长更好地引导孩子，让他们在学习和娱乐之间找到平衡点。

二、制定合理的规定。家长应该与孩子一起制定合理的规定，明确手机使用的时间和范围。规定应该具体、明确，同时也要考虑到孩子的实际情况。例如，可以规定孩子在完成作业后才能使用手机，或者规定孩子在晚上九点之后不能使用手机。制定规定的过程中，家长应该与孩子进行充分的沟通，让孩子理解规定的意义和必要性。

三、提供替代活动。当孩子被没收手机后，家长应该提供一些替代活动，让孩子能够在没有手机的情况下找到乐趣。例如，可以鼓励孩子阅读书籍、参加体育活动、学习音乐等。这些活动不仅可以帮助孩子放松身心，还可以提高他们的兴趣爱好和综合素质。

四、与孩子进行沟通。最重要的一点是，家长应该与孩子进行充分的沟通。当孩子被没收手机后，家长应该与孩子进行深入的交流，了解孩子的想法和感受。家长应该尊重孩子的意见，同时也要让孩子理解自己的想法和决定。通过沟通，家长可以更好地了解孩子的需求和问题，找到解决问题的方法。

小孩要手机不给手机不上学怎么办

第一、放低姿态。父母要放低姿态，不能以家长的强势身份对孩子进行心理施压。而要把自己放在和孩子平等的层面上来，为与孩子沟通创造一个平等平台，使孩子逆反心理减轻。

第二、多跟孩子沟通。当孩子出现厌学、沉迷手机的现象以后，家长首先一定要控制自己的情绪，不要去训斥孩子。要好好跟孩子沟通，让孩子说出内心的想法，是不想上学，还是因为在学习中遇到了挫折，又或者是同学关系或者师生关系出现了问题，家长一定要及时的了解孩子内心的真实想法。

第三、给手机，有条件。千万不要一上来就采用武力收回，可以来个缓兵之计。就问孩子，给你手机能把学习搞好不，孩子为了得到手机，一般回答绝对不影响学习。再问那下次月考达到班上多少名，这个手机就持续给你，孩子肯定也是满口答应。但是在设立目标的时候千万不要高得离谱，就是我们所谓的先实现一个小目标，这样孩子才会心服口服。

第四、家长应该正确引导。很多家长在接触手机的时候经常会给孩子玩游戏，会给孩子手机是用来玩游戏的的错觉。家长要花一段时间和精力告诉孩子，手机不是专门玩游戏的，还可以交友、看新闻、学习，通过合理的手段限制孩子每天玩手机的时间，让孩子以正确的态度对待手机。

第五、培养孩子对学习的兴趣。孩子之所以不爱学习爱玩手机，就是因为对学习不感兴趣，反倒是手机能够引起孩子的兴趣，让孩子沉迷其中无法自拔。家长要引导孩子找到学习中的兴趣点，比如孩子喜欢故事，可以用历史中的小故事吸引孩子，再比如孩子喜欢动手，可以和孩子一起做一些实验什么的，让孩子渐渐对学习产生兴趣，孩子才能主动的走进学习，放下手机。

第六、有规则的条件下玩手机。如果是孩子自己提出来的规则，会更好。我们可以引导孩子一起想，但最后要使孩子自己把办法提出来，然后我们表示赞同。要在和孩子关系和气氛都不紧张的时候找办法。

第七、家长以身作则。作为家长我们应该以身作则，尽量少看手机多陪陪孩子做些户外活动，在做活动的过程中慢慢了解孩子的爱好和特点，从而就能慢慢的改掉孩子爱看手机的坏习惯。

第八、家长要保持耐心。在调整孩子沉迷玩手机的习惯的过程中，家长们一定要保持足够的耐心，这样才能够对孩子实行一种持续性的督促，才更有助于帮助孩子完成习惯的改变。家长们的耐心也让孩子更加有信心摆脱对手机的依赖。如果家长们过于急于求成的话，那么反倒有可能会激发孩子的叛逆心理。

孩子多大适合拥有手机

孩子配手机的最佳年龄取决于孩子的成熟度和家庭需求。一般来说，当孩子开始独自外出或需要与家人保持联系时，可以考虑给他们配备手机。此外，孩子是否能够适当地使用手机也是一个重要的考虑因素。

家长应该确保孩子知道如何使用手机并了解网络安全，同时限制孩子的屏幕时间和监督他们的手机使用。最后，家长应该考虑他们自己的经济能力和对孩子配备手机的必要性。

总之，在孩子配备手机之前，家长应该仔细考虑各种因素，以确保孩子的安全和幸福。

高中孩子不上学就想玩手机怎么办

高中孩子出现不上学的状况，那咱们就要一点一点地告知孩子学习的重要性，让他自己意识到不能玩手机，而不要去逼他，否则就会形成孩子的叛逆心理，结果适得其反。

通常，青春期的孩子存在一种叛逆感，家长要在沟通交流的时候，尊重孩子的意见和想法，让孩子能够认识到问题，明白家长关心他们。慢慢引导、监督孩子的行为，让孩子感受到成长和提升。

孩子不上学，在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感等。

设定合理的手机使用时间，例如每天2小时，并与孩子一起商讨和制定这些规则。可以使用家庭规则来限制手机使用时间，并确保孩子遵守。

并且鼓励孩子参与户外活动，如散步、骑自行车、打球等。户外活动可以帮助孩子放松身心，增加运动量，改善心情。也为孩子提供其他有趣的活动，如阅读、绘画、手工制作、音乐等。这些活动可以帮助孩子转移注意力，培养兴趣爱好，增加积极的体验。

高中孩子不上学就想玩手机可能与老师同学发生过矛盾，我们家长需要协助孩子处理好学校的师生同学关系，让孩子更好找到班级的归属感。

高中孩子在生活中需要得到家长的支持和帮助，家长要时刻关注孩子的心理状态和生活情况。要充分理解孩子的想法和爱好，为孩子提供良好的生活和学习环境。同时，家长也需要定期关注孩子在学校的情况，尽量帮助他们解决问题，从而增强孩子的自信心和积极性。

总之，青春期的孩子需要得到家庭和社会的帮助和支持，家长需要尊重孩子，理解他们，沟通交流，塑造正确的价值观，引导其发展兴趣爱好，营造良好的家庭气氛等方面下功夫。