高中孩子正处于青春期,孩子在这一时期自制力相对来说,会比较差一点,尤其是在手机这件事上。很多孩子一拿起手机,就会毫无节制的玩起来,甚至熬夜玩手机。面对这种情况,家长应该怎么教育比较好呢?
1、和孩子沟通。与高中孩子进行沟通是最好的解决方法,可以获得双方的理解和尊重。首先,我们需要倾听孩子的想法和需求,了解他们为什么会熬夜玩手机。然后,告诉孩子自己的担忧和要求,一定要明确告诉孩子偷偷玩手机会影响学习。与孩子一起制定一个合理的规划,例如晚上玩手机的时间限制等。
2、制定相应的使用手机的规则。在作业完成后有充裕的时间时,可以允许孩子用手机听听音乐,听听书等等。现在的孩子学习压力大,在繁重的学习压力下适当的放松也是非常有必要的,不光能排解压力,还能促进身心健康。
3、根据表现适度增减游戏时间。在孩子沉迷游戏的过程中,家长不要用拔网线、断电等强制手段来解决问题,这样学生会产生逆反心理,家长要通过学生的表现来规定游戏时间。
例如,考试考到多少分,每周加几分钟,否则会减少几分钟,当他考不到这个成绩的时候,自然会认赌服输,为了能够多玩游戏,孩子下次一定会用成绩、表现来兑换游戏时间的。奖罚分明,效果会更好一些。
4、体谅理解孩子。学习是一件十分枯燥的事,我要明白地告诉各位家长,学习,真的不是一件轻松的事情,学习不光是精神上的洗礼,更是心灵上的洗礼,更需要身体的支持。各位家长要善于引导孩子,帮助孩子树立正确的世界观、价值观、人生观,帮助他们展望未来,描述远景,让他们能够看清自己脚下的路。
1、家长要做孩子的知心朋友。要注意保护孩子的自尊心,帮助孩子树立自信心,教育孩子学会理解人、关心人,这样孩子会有良好的人际关系,给自己一个和谐的学习环境。同时,家长还要注意孩子的心理发展,帮助孩子顺利渡过青春期。
2、积极开展沟通和教育。想要与孩子进行有效的沟通和教育,就需要家长在沟通和教育方面,做到互动和积极参与。在这个过程中,强调人性化因素,注重与孩子的互动和互相沟通。
此外,家长还应该深入孩子的内心,理解孩子的需求,并在教育过程中尽可能地体现出这种包容与理解。让孩子真正地感觉到自己的亲人是在关心自己、支持自己,并为孩子提供重要的精神支持。
3、以身作则,做出好的榜样。做出好的榜样,是家长教育孩子的重要方式之一。家长可以从自己身上下手,尽可能展现自己的优点和长处,同时也不要回避自己的缺点和不足,让孩子明白学习的道路充满了挫折和坎坷,但只要自己坚定信心、锲而不舍,就一定可以取得成功。此外,家长也应保持积极向上的态度,激励孩子做更好的自己。
高中生的独立意识在增长,因此对外界的一切都是好奇。手机这个工具可以帮助他们放松身心,更可以帮助他们了解外面的世界。所以,很多高中生都喜欢玩手机甚至沉迷其中。但是,高中生的主要任务还是学习,这就要求家长对他们进行一些引导了。
首先,我们要知道适当玩手机,做到劳逸结合。
想让现在的孩子戒掉手机,是绝对不可能的,放假的时候可以适当的玩一玩,学习固然重要,但也不能一根弦崩得太死,容易断,还有一部分同学为了多一点复习时间,一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足,白天上课不能全神贯注地学习,导致身体素质差,所以一定要劳逸结合,这样才能保证学习的质量。
其次,不要打骂孩子。
不管是沉迷手机还是有其他方面的问题,对于高中学生而言,作为家长都需要平和一些对待,可以严肃批评,但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈,不喜欢被家长说教,打骂解决不了问题,还会使得孩子产生逆反心理。
再次,需要给孩子提供正面的榜样。
深度长时间使用手机说不定会让孩子产生对互联网、手机有一定的依赖感,此时家长可以让孩子接触到真正正面的身份榜样或成功案例,提供给孩子一个身份榜样和自信,引导孩子探寻自己的优势和兴趣。
最后,尊重孩子是关键。
家长要尊重高中学生的世界。他们是一个独立的个体,随着她的成长,要让学生有自己的空间,让孩子知道对他的一生负责的始终只能是他自己。要注意培养他的责任担当意识和自立自理能力,引导他自己思考问题、理性处理问题。同时,要引导孩子结交自己的玩伴和知心朋友,让他在现实生活中有良好的情绪宣泄和交流互动方式。
手机的存在是有利有弊的,能在孩子面前做到不玩手机的家长是极少数。所以,更多的是希望家长可以在孩子向你发出“我想你陪我玩”“我在跟你说话”的信号时,果断放下手中的手机,认真投入地陪伴孩子,认真倾听他们说的话。
1、分散高中生学习的注意力。
引起孩子成绩下降,玩手机会减弱孩子学习的兴趣,如果把手机带到学校,孩子上课想的都是手机中好玩的游戏,会导致孩子的注意力不集中,不能专心听课,时间长了,成绩也就慢慢的下降了。
2、孩子自律力差,手机不离手,玩和学当中不会有自控力。
有很多孩子,自律力很差,当家长在旁边监督时,很可能会借助手机来学习。但是当家长不在是,有时候会情不自禁的会玩手机。他们不能有效的控制自己玩手机的时间,因此造成了学习时间大量流失,得不偿失。家长还以为孩子在借助手机学习呢?所以,由于孩子自控力差,我是不主张孩子用手机查询题目进行学习的。
随着科技发展,时代进步,电子产品的普及走进千家万户,手机的各种功能越来越多,越来越丰富,对学生的吸引力也越大,而高中学期正是处于整个教育阶段最重要的一环,沉迷于玩手机或多或少会影响学业。
作为家长要正确引导孩子,要以身作则,不能盲目的责罚孩子,这样反而会适得其反引起孩子叛逆。可以跟处于高中阶段的孩子约定一个规则,比如每天完成相应的学习业务可以玩会手机等等。
首先,学校要教育好学生正确看待和实用手机,多从正面引导学生,让学生明白使用手机会带来的危害,树立自身远离手机的信心。同时,学校应该抓住教育部严禁学生带手机的禁令这个契机,制定学校的手机管理规定,严格落实,在学生思想中起到警示作用。坚持日查日通报,周总结,各班开展远离手机比赛,让远离手机根植于每个学生的心。
第二,家长要积极配合学校,严禁孩子带手机。在对待手机这件事上决不能纵拥、放任。更不能给孩子寻找带手机的理由于借口,在高中毕业前,不允许孩子拥有个人手机。否则,会遗憾终生的。
第三,作为高中学生,应该懂得禁止使用手机是为了学生的身心健康和学习,以便于学生能安心学习文化课,不受手机带来的影响。要严格执行教育部禁令,模范遵守学校的规章制度手机管理制度。
1.使用手机的原则
上学的时候不能带手机,防止沉迷游戏,早恋等影响学业,在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制,主要为联系朋友,上网查资料,阅读积极向上健康的书籍,查不会读的单词等,偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。
2.规定玩手机的时间
在家里,一定限制孩子使用手机的时间,一方面可以有效防止孩子近视,另一方面还可以预防孩子沉迷于其中,无法自拔,让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情,多走出房间,看看世界。
3.玩手机的惩罚
除规定时间外,其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来,不然没有一个严厉的教育,孩子下次还会再犯,当然除正当用途以外,此时需要家长视情况而定,但是记住一定不能轻易妥协。
孩子玩手机是让很多家长头疼的问题。面对这样的问题,很多家长束手无策,多次寻找各种途径求助,但收效甚微。
孩子熬夜玩手机的影响非常大,会影响孩子的学业及身体免疫力下降,头痛等问题。基于这种情况,本人总结了以下几点:
1、心理影响:由于孩子的心智还没有成熟,自控力不够。会对网络产生很大的依赖心理,轻者会影响孩子的学习,重者会形成孩子的孤僻性格,影响孩子的交流。
2、伤害身体:熬夜打游戏可能造成孩子不吃饭,不睡觉的底部,对脑部伤害很大的,会造成头痛,智力暂时下降,精神不振,长期熬夜,对孩子的记忆里有所损伤。
3、影响学业:孩子一旦迷恋上网,成绩会直线下降。其主要原因是游戏占用了孩子大量时间。
4、社会角色及观念转变
孩子熬夜玩手机,大多数都是在网络虚拟的游戏中,几十万上百万的一个武器装备及网络游戏等级,让一个孩子的价值观有了改变。长期沉迷会与现实社会脱节。
孩子熬夜玩手机不睡觉怎么办?基于以上几点,个人认为可以尝试从以下几点进行对孩子的矫正,让孩子逐步回归生活学习的轨道,不在熬夜。
1、限制上网时间,一次最多可以上网多长时间,时间到了家里自动断网。
2、可以玩游戏,但不能玩大型网络游戏,玩的游戏应该是与年龄段相符,能够在玩中学到一些知识的游戏。比如知识闯关一类的游戏。
3、建议看点适合孩子年龄段的视频。
4、给孩子上网的私人空间,但要引导孩子上网不是玩而是成为他的学习工具。
5、多与孩子沟通交流,走进孩子的世界,了解孩子的思维。知道孩子在想什么,与孩子做互动形的好朋友。
随着手机的出现,很多孩子深深的被里面的内容所吸引,以至于晚上不睡觉熬夜玩手机。孩子这样的行为,会影响到自己的作息时间,导致第二个上课的时候,没精神,降低学习效率。所以,对于孩子熬夜玩手机的情况,家长一定要重视起来,及时教育。
首先,加强与孩子的沟通。孩子半夜起来玩手机,一定要注意不要责骂孩子,要及时的与孩子进行沟通,要给孩子讲清楚,半夜不睡觉玩手机对身体的危害,要进行正确的诱导,家长要有耐心。
孩子熬夜玩手机很有可能是沉迷其中了,家长应该多与孩子沟通,了解孩子的想法和需求,从而更好的制定解决方案。在沟通的过程中,家长应该尊重孩子的意见,耐心听取孩子的想法,了解孩子为什么喜欢使用手机。
然后,规定孩子玩手机时间。如果强制性完全不让孩子碰也不现实,但是家长可以通过规定孩子玩的时间,来限制孩子,比如规定每天在某个时间段可以玩,能玩多久等。还有一条比较重要的就是,晚上睡觉之前要上交,这样就能很好减少孩子熬夜玩手机的情况。
其次,丰富孩子的课余生活。很多孩子玩手机的原因,是生活过于枯燥乏味,手机上的世界丰富多彩,吸引人的注意力,因此便会沉迷其中而无法自拔。作为孩子的家长,我们需要主意培养孩子的兴趣爱好,鼓励孩子完成自己的兴趣,尽量不去玩手机。丰富孩子的课余生活,有助于孩子积极向上的生活,和乐观满足的心态。
无规矩不成方圆,因此,父母在管教孩子的时候,也要做到赏罚分明,给孩子定好规矩,让孩子知道违反了原则,后果也是很严重的,孩子有所忌惮,父母的管教也会更有力道,在平时,父母要给孩子规定好,玩的时间和场合,这样才能更好的抑制孩子。
最后,与孩子规定作息时间。不要一味地说手机对学习影响不好。尽管我们都明白,玩的时间多了,学习的时间就少了,但是这并不等于学习成绩下降,学生听到这种话也会反感。最后,与孩子规定作息时间。玩手机可以,但熬夜玩就是不行。按时睡觉、按时起床,如此养成良好的作息,当作息规律之后,孩子自然不会再熬夜了。
1、孩子缺乏自控能力。对于玩自己感兴趣的事,每个成年人都很难自控,何况一个孩子,当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止,对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急,一着急就玩不好,或者越着急就越想多玩一秒钟。所以停止你的催促,用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间,增强时间观念。
2、家长的溺爱。家长对孩子的溺爱最直观的表现就是:总想给孩子最好的,别人有的,自家孩子必须有。只要孩子开口索取,家长都会尽力满足,如果是独生子女,这样的现象更是数不胜数。这就容易发生家长爱孩子,孩子却只关心手机里世界的状况,对于亲子之间的感情反而有益无害。
孩子进入高中以后,要学习的科目越来越多,分配在每一门课程上的时间也是有限的,所以很多家长都不希望自己的孩子上高中了还玩手机。但是孩子却不这么认为,她们觉得自己的学习压力还是挺大的,所以即使上高中还要玩手机。
1、弄清楚孩子在手机上都玩些什么
有的孩子会经常利用手机网络找作业题的答案,属于自己糊弄自己,这样做的大多是中游学生,家长要把这个道理讲给孩子听。有的孩子是玩游戏或看小说,作为一种调节可以,前提是能做到适度,如果控制不住自己沉迷其中,就是在高一也不能放任不管。把这些情况弄清楚,才能谈得上解决问题。
2、对孩子进行劝说
劝说的时候,当然要根据孩子的性格和特点,来进行具体的劝说方式,是直接劝说还是委婉一些,要具体问题具体分析。主动和孩子沟通一下,看看孩子对目前状况的感受,觉得手机是什么样的,觉得学习应该是什么状态等等。了解高一学生的心理需求,才能找到更好的方式,去应对沉迷手机这件事情。
3、规定玩手机的时间
在家里,一定限制孩子使用手机的时间,一方面可以有效防止孩子近视,另一方面还可以预防孩子沉迷于其中,无法自拔,让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情,多走出房间,看看世界。
除规定时间外,其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来,不然没有一个严厉的教育,孩子下次还会再犯,当然除正当用途以外,此时需要家长视情况而定,但是记住一定不能轻易妥协。
4、帮助孩子分析利弊
孩子上高中了还要玩手机,这需要家长和孩子的有效沟通。对于自制力差的孩子,家长不能一味妥协,但也不能绝对限制。而应多和孩子进行有效的沟通,讲清楚利害关系,消除孩子的抵触情绪,培养孩子自控能力和自觉性。
5、适当的玩手机,注意劳逸结合
想让现在的孩子戒掉手机,是绝对不可能的,放假的时候可以适当的玩一玩,学习固然重要,但也不能一根弦崩得太死,容易断,还有一部分同学为了多一点复习时间,一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足,白天上课不能全神贯注地学习,导致身体素质差,所以一定要劳逸结合,这样才能保证学习的质量。
1、自制力不足
一个时代有一个时代的玩乐方式,对于今天的孩子,玩手机是不可避免的,家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机,大多数学生都能很好的控制自己,适当的玩,学习之余玩,起到放松的作用。
2、满足“社交”需要
这就意味着每个人都不可能脱离他人而存在,都需要“社交”,需要建立“关系”。而在手机中大家各自扮演不同的角色,通过相互配合攻克难关。还可以随心所欲的选择,一个自己喜欢或者崇拜的身份,在团队中发挥自己的价值。
很多高中学生因为学习压力太大,导致孩子产生了厌学的念头,为了逃避学习,有的孩子甚至走上了沉迷手机的道路。家长要多引导孩子,不要让孩子感受到太多的压力,要帮助孩子及时缓解压力,给孩子鼓励,让孩子明白学习的重要性,激发孩子的学习兴趣。
1、陪伴孩子
有相当一部分高中学生玩手机会沉迷,是因为孤独、寂寞,独生子女缺少玩伴。平时家长又忙,久而久之就会忽略孩子的感受,真是因为父母缺少陪伴孩子的时间,才会选择手机来打发时间。为了避免着一种情况,家长应该多陪陪孩子,多和孩子做做亲子游戏,多带孩子出去看看,多聊天沟通,关注孩子的情绪变化。
2、多鼓励孩子
很多时候在面对高中学生出现一些失误的时候,我们会毫不犹豫的去指责,可能我们要知道,孩子也是有自己的自尊心的,也是会有小情绪的。所以呢,每天多看到孩子的优点,遇到孩子做的不好的地方,以温柔的态度去给孩子提出改正意见,让孩子感受到父母的爱和关怀,孩子自然就不会沉浸在手机中不能自拔了。
3、父母要以身作则
父母不仅是孩子最亲最爱的人,更是孩子成长的第一任老师,科学研究表明,孩子会无意识的模仿成年人的行为。因此孩子模仿学习的第一个目标,也是自己的父亲母亲,那么孩子沉迷手机,也许是因为父母会因为工作原因,而有经常使用手机的习惯,或者是在家中休息时,有看手机的习惯,让孩子也产生了对手机的兴趣。
4、制定规则
家长可以和高中学生一起沟通交流,制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定,大人也要坚持原则,强制关机,坚持底线。
1、影响思维发展
现在的网络信息过于发达,碎片化的信息不仅影响孩子注意力,还会影响孩子的思维能力锻炼。作业题答案网上一搜比比皆是,很多高中学生,一遇到作业题不会做的时候,就直接拿手机一查,甚至直接抄答案。平常作业做得都不错,一到考试就拿不到高分!长此以往,会使孩子变得不爱思考,一遇到困难就寻求帮助,影响孩子的独立思维能力!
2、影响孩子的情绪
很多高中学生迷上玩手机,沉迷于网络的虚幻世界,对真实的外界事物不感兴趣。不仅仅是学校里面的正常活动,本能的抵触不愿意参与,就是在家庭里面,也懒得沟通。长此以往,自然造成孩子的沟通能力障碍,说不了三句话就开呛。原本开朗的孩子,变得性格内向;原本活泼的孩子,变得脾气暴躁,不利于孩子成长。
孩子天天玩手机这已经影响到了他们的日常生活和学习,不利于孩子的健康成长。其实手机并不是洪水猛兽,只要合理控制、正确利用手机,手机的利大于弊的,家长要慢慢引导,不能操之过急。
1、理性沟通
高中生天天玩手机可以通过理性沟通,了解高中生使用手机的原因和需求,寻找其他适合他们的方式来缓解压力和满足情感需求。
2、正确使用手机
教育他们正确使用手机的重要性和规范。对于高中生来说,他们需要明确手机不是生活的全部,使用手机要遵守家长和学校的规定,并不会对身体和心理健康造成伤害。
3、设定激励机制
孩子如果能够根据自己的表现获得奖励或其他形式的回报,比如获得奖金、物品或者特别待遇,就会更容易控制自己。这可以鼓励他们将过度的精力投入于更有益的活动之中。
4、以身作则,身教为先
常言道,言传不如身教。当孩子总看见父母对手机“爱不释手”,而自己手上却“空无一物”时,孩子的心里会如何想?因此,作为家长,要努力营造良好的家庭环境,生活中,尽量避免当着孩子长时间玩手机。
5、多陪陪孩子
高中生天天玩手机,很可能是因为父母忽视了对他们的照顾。许多年轻的父母工作很忙,很少有时间和孩子一起玩,因此他们会花更多的时间在网上。
如果父母想让孩子摆脱手机沉迷的情况,第一件要做的事情就是花更多的时间照顾孩子,和他们呆在一起,这样孩子就可以把父母当作朋友,不再因为网络而忽视亲情。
1、自制力不足,由最初的一般性玩发展到无节制玩。适当的玩,学习之余玩,起到放松的作用。
然而有些同学过于投入,一味追求玩手机的刺激,特别是玩手游的成就感,置学习于不顾,不分场合的玩,甚至在学校也玩,不睡觉地玩,显然过了头。自制力不足,没有认识到过度玩手机的危害,是最为重要的原因。
2、在一些家庭,父母等成员经常性玩手机,特别在孩子在的时候玩,起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机,缺乏之间的沟通交流,缺乏亲子活动,还有极个别家庭,顾不上管理、培养孩子的时候,就给孩子一个手机,结果可想而知。
3、学习缺乏信心,也没有动力和目标。高中生之所以会沉迷手机,是因为在学习上遭遇重大挫折,丧失信心,自觉无力提高无法赶上其他同学,加之危机感不强,毕竟离高考还很远,多种原因让他拿起了手机。
1. 选择合适的学习应用:在手机上下载一些合适的学习应用,如词典、笔记、做题、外语学习等应用,可以帮助我们轻松地进行学习,方便随时查阅书本中的相关内容。
2. 利用手机记录笔记:手机具有方便记录笔记的功能,可以将课堂笔记、整理的答案等借助手机记录下来,便于随时查阅,这样可以帮助学习者更好地梳理知识点,提高学习效率。
3. 利用手机学习外语:在手机上下载一些外语学习应用可以帮助我们随时和任何地方练习外语,进而加强自己的语言水平。
4. 关闭干扰应用:如果有些应用会分散你的注意力,可以关闭一些没必要的应用,以便更好的专注学习。
5. 设立学习提醒:在手机上可以设立学习提醒,每隔一段时间就提醒自己学习,避免时间浪费。
要选择在适当时候,并以心平气和的口气与高中生现开交流沟通,对于玩手机问题,必须要把握一个度字,如过度而影响高中学习成绩,就必须要适度地在空闲时才能玩的道理,从而让高中生以自律来解决玩手机的问题。
与高中孩子沟通时,我们需要耐心细致地倾听他们的想法和意见,并尽可能保持冷静和客观。针对孩子手机上瘾的问题,可以和孩子一起制定合理的手机使用规定,例如规定手机使用时间和场合,同时也要对孩子的手机使用进行监督和管理。
在与孩子沟通过程中,要多给予他们肯定和鼓励,让他们感受到自己的价值和被重视,同时也要教育孩子适当控制自己的行为和决策,保持良好的心态和生活方式。
最重要的,也是最难做到的,是家长自身要做到以身作则,使得自己的行为可以成为孩子良好行为的榜样。
和你的孩子约定。个人觉得可以和孩子达成协议,规定孩子玩手机的时间和地点,避免孩子偷手机上学。孩子可以在指定的时间和地点,自信而大胆地玩耍,毕竟工作和玩耍的结合是一种可取的方式。
转移注意力,增加孩子的自控力。您可以在周末和空闲时间带孩子去公园散步,多和孩子交谈。了解孩子的想法,让孩子结交更多的朋友。了解您的孩子并同时引导他/她。切记不要强行命令孩子怎么做,再加上高中是孩子的青春叛逆期。父母应该更理性地处理事情。
给孩子做榜样效果。现在的生活节奏特别快,有时候一天忙完回家,爸妈也会拿着手机看个不停。如果这个时候去教育孩子少玩手机,我个人觉得效果不是很大。你应该给你的孩子一个例子,尽量少玩手机。陪伴您的孩子学习,了解他最近的表现。有什么开心的事,也有什么伤心的事可以分享,促进与孩子的沟通、交流。
正确引导。找个合适的时间和你的孩子谈谈这款手机的危害。让他明白,玩手机过多会导致视力下降、背痛、睡眠不足等健康问题。让您的孩子了解和体会到父母的痛苦和现在学习的重要性。手机并不是唯一的娱乐方式。
1、严重影响学习
很多高中孩子沉迷于手机游戏或聊天工具,上课时间仍不关闭手机,偷偷使用,无法专门听课。中学阶段的课程有相当高的系统性和连贯性,一旦高中生某一阶段的知识没有掌握,后面阶段的知识就会变得难以理解,后期需要付出更多的努力才能补上。所以说,课堂上玩手机对学生学习影响尤其严重。
2、影响他们的身心健康
手机长期的辐射对高中生的身体发育不利。有研究表明,高中生在使用手机时,大脑中吸收的辐射比成年人要高出50%。现在有很多高中生都在使用手机,以为这对身体没多大影响。其实,高中生的免疫系统比成人要脆弱,所以更容易受辐射影响。
3、引起一定的攀比现象
家里的没有经济能力给自己买手机,这样也算一种高消费,这样会引发学生的攀比心理,一定程度的影响了高中生的身心健康发展。所以,在此希望老师和家长们,能为自己的孩子进行疏导,让学生既有子路的意识,以健康文明的心态使用手机。
4、影响睡眠
这是显而易见的,因为多数高中孩子都需要每天学习十多个小时。但如果有些孩子在每晚回家以后,父母督促不到位,自身的自律性又不足,时常抱起手机沉浸在“手机”中无法自拔的话。最显著的影响,就是睡眠不足!第二天上课他会昏昏欲睡,没有一点精神。
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