(一)问题表现
1.表情僵硬、凝重;2.低头频繁,和考官缺少眼神互动;3.小动作多,如转笔、拿纸、扣手、挠头等。
(二)解决对策
1.意识问题所在。通过录制答题视频,亲身感受自己的答题状态。
2.练习表情变化
(1)两两对练,有感情朗读。利用早、晚时间,通过朗读文段进行训练。
(2)观看视频。通过观看经典视频感受表情变化,例如主播说联播、超级演说家等。
3.强化眼神交流
(1)打断调整。答题过程中通过他人打断方式,通过口头提醒,举提升牌等形式提醒抬头看考官,做正强化。
(2)任务强化。每次答题开始前,规定看考官的指定位置,如眼睛、眉毛等,并对低头次数进行限制,或是模拟答题时尝试不用纸笔。
4.减少多余动作
介入调整。通过他人帮忙观察,举文字牌、敲桌子等方式提醒,从而减少抓手、转笔等多余动作。
(一)问题表现
1.语调平缓,没有抑扬顿挫;2.小声、气场弱,显紧张、不自信;3.口头禅明显,易卡顿。
(二)解决对策
1.进行生动性训练
(1)视频模仿。截取生动性表达视频,如主持人大赛、我是演说家片段,刻意模仿、练习,学习变化的节奏感。
(2)表达训练。每日早晨利用20分钟进行演讲和朗读训练。
2.限制条件,提高音量
(1)室外答题。利用早晨时间,到室外进行大声答题、朗读;
(2)拉大答题距离。模拟答题时,拉大视频录制位置和自己之间的距离,倒逼放大声音,而后听录制音频声音。
3.减少口头禅
(1)限定任务。限定答题中出现口头禅次数,例如超过5次,重新答题。
(2)互助纠正。存在类似问题的朋友组成练习小组,在晚训期间相互提醒。
文章的最后,想跟大家分享习近平总书记庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上说到的:人生万事须自为,跬步江山即寥廓,交流感的养成非一朝一夕之事,需主动躬行,一步一脚印,方可彰显自然,让交流真正彰显魅力。
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