中控长白长夜怎么上班

“白夜休休”上班模式，如何调整身体

早班上班时间一般都是8点半前后，晚班下班时间肯定是10点前后，那么这样一类，我们就会发现早上8点半之前，比方说7点半，甚至6点半这些时间是属于自己的，晚上10点半之后的时间也是属于自己的，那么我们就可以选择在这个时间形成固定起床/睡觉模式。

这样不仅仅可以形成固定的生物钟，也可以排除工作的干扰，保证自己的睡眠质量，提升工作的安全性，比方说机务，比方说铁路岗位，都可以通过这样的方式来形成自己的生物钟有了生物钟之后，就不用担心不规则的上班时间，而且在休息的时候，也可以做一些自己想做的事情。

周一至周五8:30—16:30。截止2022年11月3日，长白新村街道社区事务受理服务中心的上班人员上班时间是周一至周五8:30—16:30，周六和周日是双休带薪，待遇也是非常不错的。