立秋调查报告

立秋是一年中二十四节气之一。立秋对农民们来说无疑是十分重要的，古语有云：“雷打秋，冬半收”，每年的立秋时节都有变化有所不同，那么今年的立秋是在什么时候呢 快随小编一起来看看吧。

一、立秋时间

2016年立秋时间：公历8月7日，09:52:58

二、立秋简介

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

三、气候特点

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

　四、立秋日期计算

[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。

举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

例外：2002年的计算结果加1日。

五、立秋三侯

凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

白露降：大地上早晨会有雾气产生。

寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

六、未来10年立秋时间

2016年立秋时间：8月7日　09:52:58，农历　2016年七月(小)初五

2017年立秋时间：8月7日　15:39:58，农历　2017年六月(小)十六

2018年立秋时间：8月7日　21:30:34，农历　2018年六月(小)廿六

2019年立秋时间：8月8日　03:12:57，农历　2019年七月(小)初八

2020年立秋时间：8月7日　09:06:03，农历　2020年六月(小)十八

2021年立秋时间：8月7日　14:53:48，农历　2021年六月(小)廿九

2022年立秋时间：8月7日　20:28:57，农历　2022年七月(小)初十

2023年立秋时间：8月8日　02:22:41，农历　2023年六月(大)廿三

2024年立秋时间：8月7日　08:09:01，农历　2024年七月(大)初四

2025年立秋时间：8月7日　13:51:19，农历　2025年六月(大)十四

立秋是很重要的节气之一，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民间流行在数伏这天以悬秤称人，当然大多是称小孩，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。

瘦了当然需要“补”，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。立秋养生，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

立秋食俗之四川：

四川东、西部流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。

立秋食俗之山东：

山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。

立秋食俗之北京：

民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”呢 实际上在炎热的夏季，人们什么都吃不下去，有厌食之感。一旦立秋，虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。秋季养生：于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢 最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。

立秋食俗之杭州：

江南一带有立秋日吃西瓜的习俗。秋季养生：过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立秋食俗之天津：

立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。

立秋时节的养生知识。

立秋大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。

立秋时节为什么养生

从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。

从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

立秋日对农民朋友显得尤为重要，有农谚说：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法。

也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致歉收;立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱。

在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。

整个自然界的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则，具体地讲，把中医理论中，事物属性的五行(木、火、土、金、水)分类归纳：如自然界中的五音(角、征、宫、商、羽);

五味(酸、苦、甘、辛、咸);五色(青、赤、黄、白、黑);五化(生、长、化、收、藏);

五气(风、暑、湿、燥、寒);五方(东、南、中、西、北);五季(春、夏、长夏、秋、冬)。

人体中的五脏(肝、心、脾、肺、肾);六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦);五官(目、舌、口、鼻、耳);五种形体(筋、脉、肉、皮毛、骨);五种情志(怒、喜、思、悲、恐);五声(呼、笑、歌、哭、呻)。

由此可见，秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

立秋养生之一、运动调养：

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

立秋养生之二、精神调养：

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

立秋养生之三、饮食调养：

《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

立秋养生之四、起居调养：

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

这段时间的天气情况，是高温多雨，天气非常的炎热，让人们感受到上蒸下煮的滋味，酷热难耐，按农村的话来说，“热战三伏，冷在三九”，那这段时间正好是三伏天的时间，8月10日至8月19日就是末伏。

所以这段时间，是在立秋节的前后，正是三伏天最热的时间——中伏，今年的立秋是2021年的8月7日，按农村的话来说，“早立秋把扇丢，晚立秋热不休”，今年是早立秋还是晚立秋？到底还要热多久？让我们一起来看看。

今年是早立秋还是晚立秋，是公立阳秋还是母立秋，怎么进行区别呢？

1、是早立秋还是晚立秋？

按民间天干地支来计算，早立秋和晚立秋的最大区别就是按农历来计算，如果是农历的6月立秋就是属于“早立秋”，如果是在农历的7月以后立秋，就是属于“晚立秋”，通过这样一推算，今年的立秋是2021年的8月7日，农历6月29日，立秋时间是14时53分48秒，立秋以后就进入秋天了，通过这样一计算，没有进入农历的7月份立秋，他就属于早立秋。

2、是属于公立秋还是母立秋？

是属于公立秋还是母立秋，还是有几种区分方法，如果是白天进入立秋就是属于公立秋，如果是晚上进入立秋，就是属于母立秋；按入秋的月份来区分，农历的6月份入秋就是属于公立秋，农历的7月份立秋就是属于母立秋；还有一种区分方法就是如果是农历的单号日进入立秋就是公立秋，如果是农历的双号日进入立秋，就是属于母立秋，所以从这些区分方法来看，今年的立秋是农历6月29日14时53分，就是属于典型的公立秋。

农村的这些俗话俗语，对于指导农村的生产生活，都是具有一定的意义，按农村的这句话来说，如果是属于早立秋的话，天气就能凉爽得早，可以早早地把扇子丢掉，如果是属于晚立秋的话，那么天气还会十分的炎热，让人非常的难受，而且炎热的时间还会持续一段时间。

按农村的这句俗语，按农村的天干地支来计算，今年是属于早立秋，也是属于公立秋，按道理来说，应该天气在进入立秋以后，气温就会慢慢的下降，天气就会慢慢的凉爽下来，如果秋天下雨的话，农村还有一句俗语，“一场秋雨一场寒，10场秋雨要穿棉”，按道理来说，立秋以后天气就会变得凉爽下来。

但是农村俗语，虽然有一定的道理，但是事物都在变化之中，随着全球的气温变化，全球的气候变暖已成为一种趋势，天气变得炎热，南极和北极的冰川融化，在我们国家，吐鲁番火焰山的地表温度达到77℃，鸡蛋摊在上面一会儿就熟，根据《中国气候变化蓝皮书显示》，1951年以来，我们国家的气候温度，每隔10年的时间就会上升0.24℃，所以气温都在升高。

前段时间，在国外的科威特，显示的几张就是车灯都被晒化了，交通信号灯的罩子也被融化，那是前几年的事，但最可靠的消息，科威特在6月26日，最高的气温达到53.2℃，而且气温还可能继续升高，到7月份是最热的时间，从这些数据看出来，全球的气候变暖，温度升高已成为常态。

根据这些情况来分析，今年虽然是早立秋，也还是属于公立秋，公秋爽，母秋凶，但是随着全球气温气候变暖，天气还会炎热一段时间，所以说，农村的俗语，还要结合当时的气候特点，气温条件来说才准确，所以今年即使立秋以后，天气还会炎热一段时间，要到9月份以后，才会慢慢的凉爽下来，你认为我分析的对吗？欢迎在评论区交流讨论。