面试面对挫折怎么办

大部分求职者可能需要多次面试才能拿到一个满意的offer，但太多次的面试，对于求职者的内心承受能力来说，也是极大的考验，不少人可能会面临崩溃。我认为可以从以下几个方面来调整崩溃的心态。

一，暂时停下脚步，总结经验教训。

如果面试超过七次，并且都遭遇了失败，那么就应该及时停下来。因为屡次失败不可能没有原因，其中必然有某一个环节出现了差错。此时，如果继续以同样的方式去面试下一家，结果往往是一样的。所以，面试屡遭失败时，不妨停下来仔细思考一下。是什么导致自己面试屡屡失败？是岗位不匹配还是自己对能力认知有误？或者是其它的原因。依照之前失败的经历，总结教训，及时发现问题。或许一个不经意的改变，小小的调整，就能改变下一次面试的结果呢。

二，放松心情，及时充电。

接二连三的失败，肯定会影响心情。情绪一旦产生波动，没有得到调节，继续参加下一个面试的话，结果自然也会受影响。负面情绪在身上，必然会影响状态的发挥，没有好的精神状态参加面试，也难以给HR留下好印象。

所以说，与其继续，不如先放松自己的心情。发泄，转移自己的负面情绪，找点有意思的事情做一下，提升自己的积极性。看一些正能量的书籍，为自己充充电，也是一种不错的选择。将负面情绪发泄，或者转移出去，让自己能够重拾心情，为下一次面试做好准备。同时，充实自己，增强自己的知识技能，增加自己的面试成功率。

三，改变策论，拓展渠道。

如果一直面试的都是同一个职位，或者是类似的职位，但是一直失败。或许你该考虑一下是否真的适合这个职位？再者，如果你一直都是通过投递简历来获取面试机会，那么不妨换一种渠道试试。所以，当求职遇到瓶颈期时，换一种方法，换一个思路，或许就能找到出路。

四，及时释放不好的情绪

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一次又一次的面试失败，心理压力不断的增加，心中的弦越崩越紧。就像拔河比赛一样，只有放手，绳子才能彻底解脱。我们可以找个没人的地方哭一场，可以去海边放肆大喊，也可以去操场跑圈……精力和体力的消耗可以让大脑暂时放空，内啡肽的分泌能人拥有快感，似乎生活也不是那么过不去。放下心结，重整旗鼓，下一次面试又是一个全新的开始。

五，坦然面对挫折

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人生不如意之事十之八九，面试屡屡受挫也是生活的磨砺之一。在成年人的世界中，忍耐、坚持是必修课。不经历风雨又怎么见彩虹，千辛万苦得来的offer才会去好好珍惜。所以我们也不用太在意面试的失败，正是因为失败我们才能吸取更多的经验，坦然地面对失败就是成功的铺路石。

个人观点:负面情绪会迅速扩散，使你生活都不尽如意，一个消极的人，在接下来面试时，很难给人阳光的形象，所以尽快消除负面情绪，振作起来，找到问题所在，拿到心仪的offer。

面试官问：“工作遇到的困难，你会如何解决”，我该如何高情商回答？

面试失败的感觉真的会让人情绪崩溃，但是要明白，失败本来就是一种正常的经历，我们不能因为遇到一些小的挫折就放弃，只有勇于继续前行才能更近一步。下面我将介绍几种调整心态的方法：

1. 正确认识失败：失败本身并不可怕，很多时候它代表着一种改变，也是一种机会，只要我们正确的去认识和处理失败，就可以让失败变成获得成功的一种催化剂。

2. 寻求支持：有时候，我们无法自己面对所有的失败，需要有人在身边支持和安慰，来帮助我们重新振作起来，所以当一个人情绪低落时，可以找朋友说说心里话，用积极正向的思维冲击自己，及时放松心情，让自己重新找回乐观的状态。

3. 勇于挑战：当挫折连续发生时，有时候很容易逃避，躲在安全区域中，甚至回避一切挑战，但其实这样并不是一个明智的选择，我们要学会勇敢的面对失败，从各种角度去分析过去的失败，从而寻找今后改善的方向，勇于挑战一切，相信成功就会在不知不觉中走进自己的生活。

4. 改变思维：挫折常常伴随着怨恨、不快活、失望之类的郁闷情绪，这些思想只会把自己绑住，影响自身的发展，所以要改变思维，学会从挫折中汲取智慧，把失败的动力反向变成成功的力量，从而重新找回自己的方向。

通过上述几种调整心态的方法，希望大家能够正确的看待失败，相信自己的能力，勇于挑战，勇敢的去面对挫折，从而及时调整自己的情绪，进而变成更好的自己。

先说下为什么问：

1、了解下求职者过去是否遇到过挫折，某些岗位是需要一些抗压能力的，如果没有经历过或者克服过一些困难或者挫折可能会不胜任。

2、如果有经历过，想了解对方是如何克服的，如果过去能处理和克服，大概率未来遇到同样的事情就能应付，至少有应对的思路。

3、通过回答来判断下候选人的复盘和归因能力，经历了一个比较大的困难，如果当事人得到一些教训或者沉淀一些经验，或者抽象出一些方法能让下次做的更好，则可以判断是有一定的反思和复盘能力的。

再说怎么回答：

其实也不难，就顺着这个思路去准备，其实都不能说准备，顺着这个思路先回忆下，过去自己的岗位上有什么比较具体的困难，不是每个人都会遇到非常难的挑战，但是都会遇到一些具体的工作场景和业务难题。所以可以把问题聚焦到一个具体的场景。再按：时间、背景、任务、行动、结果和反思去回答。

具体要看是哪类难题。如自己个人能解决的，那冷静分析，及时应对，动用自己的智慧尽量解决。如不行，立即向上级汇报，确保不延误下阶段工作的开展。同时，尽量寻求师傅、同事，老员工，或身边有经验的人士帮助，确保及时解决，不影响工作。总之，自己会想尽一切办法、千方百计的予以解决。

这是考察人的实际问题解决的能力及流程。首先，我会对这个困难工作进行适当的分析，找出难的原因是什么？然后，我会向身边有经验的同事或朋友请教，如果是原理方面的问题的话，同时也会向书本求知。我也会向我的领导请教，领导之所以会成为我的领导，就是因为在处理问题方面的经验、方式、方法比较出色，我会虚心学习。最后，对待这个困难问题，我会及时总结。以备下次碰到类似的问题能够予以很好的解决。