泰拳腿法没有鞭腿,是扫腿,像棍子一样扫过去,要靠腰胯和大腿的力量。建议每天跑步跳绳是必须的,一个礼拜俩次力量训练(泰国拳手一般是很少练力量,他们力量主要靠重击重沙包和每天坚持的晨跑和一天4—6小时的训练,还一个泰国的训练条件很多是非常简陋的,所以大部分泰国拳手都是身材瘦小,却每每能以小搏大)深蹲必须练,用能承受的最大力量,就是每次只能做做5次或者5次以下!大腿是重击必备的。做力量训练记得一定要热死充分,活动关节,避免受伤,力量训练和技击结合,即练完一组力量马上踢(打)沙包快速15次或者重击10次。多练腰腹,他是身体的枢纽,还有想打实战,必须练抗打,练泰拳的就是实战打的多,抗打练的多,实战经验丰富,勤奋坚持,不追求华丽动作,把平凡不平凡。所以号称500年不败,加油吧
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