高中体育《运球急停、急起，变向运球》教案

组织教学：四列横队，前两列下蹲，后两列插空。

2.讲解

运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

体前换手变向运球：(以右前方向左前方变向为例)右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。

3.练习

(1)无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

组织教学：四列横队体操队形，以列为单位依次进行练习。

(2)原地单手前推后拉运球，体会按压球的部位。

组织教学：四列横队体操队形站立进行原地练习。

(3)看信号急停练习。

组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

纠错：运球急停时重心未后移，启动速度慢。

修改：让学生多做无球练习，体会重心移动。

(4)遇标志杆体前换手变向练习，4-6米处设标志杆。

组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

纠错：变向运球时，跨步速度慢，保护球不利。

修改：做原地体前变向换手运球，同时迅速跨步练习。

(5)一对一对抗利用急停急起及体前变向换手运球。

组织教学：四路纵队体操队形，12路为一组，34路为一组，每路学生以列为单位依次练习，一路练习另一路的对应同学进行防守，然后交换。

4.比赛—三对三实战对抗

方法：学生分成3人为一个小组，进行实战对抗，运用所学的急停、急起，变向运球技术。先得5分的获胜。

要求：注意安全，按要求完成

(四)结束部分

1.放松活动—放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：

1、20～130次/分;运动强度：中等。

五、场地器材

篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。