保持自信,面试赢在起跑线

 2024-12-23 08:18:01  阅读 426  评论 0

摘要:技巧一:举止端庄,仪表整洁《国家公务员行为规范》中对公务员举止仪表的规范是举止端庄,仪表整洁。所以举止仪表得当,能让我们更贴近角色,也能增强我们的自信心。衣着方面,考生应注意衣着得体、美观大方,在稳重、涵养基础上适当个性化。首选衬衫,以纯色为主,如白色、蓝
技巧一:举止端庄,仪表整洁

《国家公务员行为规范》中对公务员举止仪表的规范是举止端庄,仪表整洁。所以举止仪表得当,能让我们更贴近角色,也能增强我们的自信心。

衣着方面,考生应注意衣着得体、美观大方,在稳重、涵养基础上适当个性化。首选衬衫,以纯色为主,如白色、蓝色。男性领带与西装、衬衫相搭配。皮带和皮鞋的颜色要协调庄重。袜子以黑色、深蓝色为宜。保持头发整洁清爽,头发的长度以不遮挡视线、不遮耳朵、不碰衣领为宜。女性,淡妆,头发扎起。

保持自信,面试赢在起跑线

技巧二:肢体语言,传达自信

1.确认过眼神,你是那个对的人

眼睛是心灵的窗户,面试时,直视考官,也是传递自信的一种方式。平常练习,可以通过对镜练习,与小伙伴一起对视练习,来提升眼神交流能力。

2.避免不必要的动作

心理学研究,肢体语言或者微表情过多,是一种不安、紧张的表现。在面试过程中应避免过多小动作,如:摇头、摆手、抖腿等。在平常练习中,可以录制答题视频,观察自己是否存在这样问题,通过心理暗示法、及时打断重来等方式来解决此类问题。

3.放松表情,保持合适姿势

面部放松。面试过程中,保持正常微笑。保持合适的姿势。腰身挺直,双手自然放置桌上,不必握紧双手。

技巧三:巧用心理学,战胜恐惧

1.呼吸练习

通过简单的呼吸练习来消除焦虑,该练习包括深呼吸几次,同时只专注于呼吸。答题前,做几次深呼吸。

2.尝试可视化

紧张时,想象你期待的事情成功完成,可以驱散紧张情绪,帮助我们恢复平静。例如,可以想象在面试后得到这份工作的场景。也可以想象考官就是我们最信赖的人。

3.心理暗示法

墨菲定律告诉我们怕什么来什么。相反,如果我们一直给自己正面的暗示,也会迎来正向结果。考前,一直告诉自己我可以,可以减少焦虑情绪。

技巧四:自信源于实力

打铁还需自身硬,往往紧张是因为肚中无货。所以想要克服紧张,最好的办法就是强大自身,学好面试各种题型的基本答题思路,掌握思维技巧,做好知识储备。做到肚中有货,心中不慌。

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