长跑所需要的装备都是相同的。鞋子都是轻便的运动鞋就好，气垫关系不大，重点是要轻。
也就是说选取的鞋子总重量要比较轻，不像篮球鞋、登山鞋之类的那么重；要有弹性，缓冲压力；鞋底也要厚一点，不容易崴到脚。
长跑是个很漫长的过程，最初你认为很轻松、可以忽略不计的阻力，到最后时都可能会妨碍到你的发挥。全程尽量不要冒进，匀速跑，轻的鞋子才不会阻挡脚步。否则，最后冲刺时，运动员可能连脚都迈不开，更不用说去冲刺了。
版权声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章【跑3000米穿什么鞋子好？】因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理! 部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!；
工作时间：8:00-18:00
客服电话
电子邮件
beimuxi@protonmail.com
扫码二维码
获取最新动态
