白术猪肚粥的营养价值

　猪肚大家吃过吗，很多人不太喜欢吃动物的内脏，其实它们具有很好的营养价值的。一般大家吃猪肚都是直接烧汤或者炒着吃，其实大家不知道的是，猪肚还可以煮粥。不过在煮粥的时候要注意清理干净，否则粥品吃起来会有腥味。下面我们就一起来学习一下这道白术猪肚粥吧。

白术猪肚粥的营养价值

　白术猪肚粥里面的食材可谓是多种多样，除了我们可以一眼看出来的猪肚、白术、粳米之外，还添加了槟榔。下面我们分别对这几个食材简单的介绍一下。

　猪肚：猪肚为猪科动物猪的胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

　白术：白术别名桴蓟、于术、冬白术、淅术、杨桴、吴术、片术、苍术等，属于菊科、苍术属多年生草本植物，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效，用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安。

　槟榔：槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分，可入药，有杀虫、下气、行水等作用，是我国比较名贵的“四大南药”之一。

　将白术、猪肚、槟榔一起取汁，和粳米煮粥的话，既利于人体肠胃的消化，又具有很好的补中益气、健脾和胃的功效。不过要注意的是，在取汁的时候，一定不要忘记加入生姜，可以起到去腥味的作用。

白术猪肚粥的做法

　 主辅配料

　猪肚1个，白术30克，槟榔10克，粳米100克，生姜少量。

　 制作方法

　洗净猪肚，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮取汁，去渣，用汁同米煮粥，猪肚可取出蘸麻油、酱油佐餐。

白术猪肚粥的适宜人群

　适宜于患有脾胃气弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便泄泻不爽等症人群食用。

　以上就是关于白术猪肚粥的做法以及这道粥品的营养价值、适宜人群的介绍，希望的介绍对大家的选择会有所帮助。如果你也有脾胃虚弱、食欲不振的话，不妨试试吃一吃这道粥品。