考科目二如何调整心态

考科目二如何调整心态

科目二和科目三都是驾考中较难的环节，但科目二比科目三要更难一些，因为科目二属于刚开始摸车，对于汽车并不算熟悉，科目三则是建立在科二的基础上的提升，相对简单。以下是我为大家整理考科目二如何调整心态相关内容，文章希望大家喜欢！

1、自信

驾考过程中不管是学车还是考试都要有一定的自信，千万不要想着我不行我不敢，出了事情之后怎么办这一类的想法，尤其在上车之后盲目的给自己增加心理负担，有自信的人学车往往就一般人学车要快！考试也更容易通过。从问题的角度来看这位学车人就是不够自信！

2、熟悉考场

其次再参加开始前，往往有考官将学员带到考场平面图处，对学员进行讲解。此时就是科目二考试的关键时刻，往往许多学员都因为不熟悉考场地图，而不能顺利的完成考试，在这时熟记考场地图，在心中默记下考试的科目流程，每当完成一个科目时，脑海中就要有应对下一个科目的准备，只要有所准备，考试就会变得顺利。另外值得一提的是考生要牢记考试顺序，千万不要在其他学院参与该项目时，闯进考试区，这样不仅影响了他人的正常考试，自己也会被直接判定考试结束。

3、听教练的话

一定要按照教练说的做，千万别有自己的想法。你这是为了考票。不是让你上路行驶。所以教练给你总结出来的方法一定是最理想的！因为你过了他才能挣到钱。练车之前一定要把教练说的都熟透了再去练，别一边练车还一边想怎么做。加上你在紧张点。肯定做不好。还有就是我前面说的别练太多。这都有一个过程！能开好。开不好！在到能开好。我是这样！听教练说别人也有这种情况。所以我觉得练到过于不过掺半最好。咱们驾校练的好的第一次基本上都没过！因为这有一个通过率，不可能让你们全过。

4、练车多动脑

我们都知道，科目二项目是固定的，只要你记住那几个点，按照教练说的去做，问题都不大。值得注意的是，不是练车时间越多，你就练的越好，非也。我学习科目二的时候，一周抽几天时间去练车，一天开个几圈，结果考试一把过。有的时候，你练多了，你的头脑已经不那么清醒了，反而影响练车质量。所以，练车时，多想想问题所以，专门练习有问题的点，觉得感觉还不错，就暂时不练车了，保留这份感觉，这是场地教练给我说的。

5、提高技能

要提高技能。科目二考试心态是前提，技术是基础，只有技术练到家，才能为自己过关提供有力支撑。因此，要加强技术训练，特别是要有重点、有针对性地练习，难点地方要多练，重点地方要巧练，要把练车与思考分析结合起来，应该练车效果，增强技能。

6、切忌争强好胜

有时看见和自己同批学员考试都是一次过，自己却还要补考，突然觉得身边有种异样的'眼光来质疑自己的平日刻苦训练的努力，这个不必自责，每天车管所考试场科目二挂科的很多，驾考还是要继续，很多人都是在预约3次后甚至第5次才考过的，不要争强好胜，调整好心态通过科目二考试才是王道，也别担心教练给你压力的问题，他们比你还着急，因为你预约5次都考砸了会影响他们的绩效，驾校那边会扣他们的工资的。这时你就是大爷，如果你考过了教练还会请你吃饭呢。

7、提前一天进行考试模拟

考试的时候，提前一天花钱进入考场模拟考。熟悉掌握各个点，以便第二天考试对点正确，高手就另当别论，反正当初我就是对点。这样做到胸有成竹，紧张感和压力也会变小。

驾考时如何缓解紧张心理

　有学员说，考驾照时让他有种多年前高考时的紧张感觉。有不少练车的学员对驾考都是存在这种紧张的心理，有的对平时练车都会存在一种烦躁和恐惧的心理。究其缘由，一般都是对汽车不敏感(不太喜欢)、对教练的严厉心存畏惧(害怕教练)、担心考试太难考不过等是主因。在驾考界有这么一句话很中听 三分考技术，七分考心理 ，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

　练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。

　练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念： 我能行，我肯定能学好 ; 别人都能过，我自己也一定能过 等。

　面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。

　很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如 怎么教你这么多遍还练成这样你是我见过的最笨的学员 等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

　和其他学员保持良好的互动这样会更开心

　上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的.关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

　一定要对学车有持之以恒的决心

　俗话说 趁热打铁 ，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。

　多练习自己不能把握好的环节

　有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题 可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

　做好考试前的心理调节

　在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。