高中体育《原地单手肩上投篮》教案

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2.讲解

翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。

(2)有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。

(3)罚球线投篮练习，体会全身协调发力的过程，增强身体的协调能力。

4.检验—优生展示

组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：

1、20～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

篮球60个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

六、课后反思