公安局公务员体能测试标准

公安机关录用人民警察体能测评项目包括10米*4往返跑、男子1000米/女子800米和纵跳摸高三项，男女标准不同，具体如下。

①男子组标准：

1、0米*4往返跑＜=13秒1；1000米跑＜=4分25秒；纵跳摸高＞=265厘米；

②女子组标准：

1、0米*4往返跑＜=14秒1；1000米跑＜=4分20秒；纵跳摸高＞=230厘米。

外科

第一条 身高、体重标准

(一)男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克;女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克(南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅(局)商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克;女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克)。

(二)过于肥胖或消瘦者，不能录用。

判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：

实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖;

实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

标准体重计算方法：

标准体重(千克)=身高(厘米)-110

超出和低于标准体重的百分数计算方法：

〔实际体重(千克)-标准体重(千克)〕÷标准体重(千克)×100%

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。

第三条 有胸、腹腔内重要脏器手术史(阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外)，不能录用。

第四条 骨、关节、滑囊、膨鞘疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矫正的脊柱侧弯、驼背，慢性腰腿痛，大骨节病指(趾)关节粗大，存在功能障碍者，不能录用。

第五条 两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米，或虽在上述规定范围内但步态异常，不能录用。

第六条 影响功能及外观的指(趾)残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不能录用。

第七条恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不能录用。

第八条颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度以上单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不能录用。

第九条脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张，重度精索静脉曲张，不能录用。

第十条泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不能录用。

皮肤科

第十一条 重度腋臭、头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，神经性皮炎，白癜风，银屑病，与传染性麻风病人有密切接触史(共同生活)及其它有传染性或难以治愈的皮肤病，不能录用。

第十二条 影响面容的血管痣和色素痣，身体裸露部位有明显瘢痕、疤痕、色素斑和身体其它大面积的疤痕挛缩，不能录用。

第十三条淋病，梅毒，软下疳和性病淋巴肉芽肿，非淋球菌性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病及病毒携带者，不能录用。

第十四条纹身者不能录用。

内科

第十五条器质性心脏、血管疾病(风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病、冠心病等)，心电图异常，不能录用。

第十六条血压超出下述范围，不能录用：

收缩压：

1、2.00-- 18. 66千帕(9 0--140毫米汞柱);

舒张压： 8.00--11.46千帕(60--86毫米汞柱)。

第十七条 有各种恶性肿瘤病史者，不能录用。

第十八条慢性支气管炎，支气管哮喘，各型肺结核及肺外结核，结核性胸膜炎及其它呼吸系统慢性疾病，不能录用。

第十九条 各种原因导致的一叶肺不张者，不能录用。

第二十条 胃、十二指肠溃疡，严重胃下垂(超过髂前上嵴联线)，肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，慢性肠炎，腹部包块，不能录用。

下列情况可以录用：

(一)仰卧位，平静呼吸，在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过2厘米(剑突下不超过3厘米)，质软，边薄，平滑，无触痛、扣击痛，肝上界在正常范围，无贫血，营养状况良好。

(二)五年前患过甲型病毒性肝炎，治愈后再未复发，无症状和体征者。

(三)既往患过疟疾、血吸虫病、黑热病、引起的脾脏肿大，在左肋缘下不超过1厘米，无自觉症状，无贫血，营养状况良好者;单纯性脾大不超过3厘米，无脾功能亢进者。

第二十一条 肝功能和乙型肝炎表面抗原检查，具有下列情况之一者不能录用。

(一)丙氨酸氨基转移酶( A、 L、 T)酶法检验40单位以上者。

(二)乙型肝炎表面抗原(HBSAg)酶标法检验阳性者。

(三)确诊为各型慢性肝炎及各种肝病患者。

第二十二条急、慢性肾炎，单肾，多囊肾，肾功能不全，不能录用。

第二十三条血栓闭塞性各期脉管炎、雷诺氏病，不能录用。

第二十四条慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能录用。

第二十五条 除单纯缺铁性贫血，且血红蛋白男性高于9克/dl，女性高于8克/dl者以外，其他血液病患者不能录用。

第二十六条 各种内分泌及代谢系统疾病，结缔组织疾病，不能录用。

第二十七条钩虫病(伴有贫血)，慢性疟疾，血吸虫病、黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病，不能录用。

第二十八条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、遗尿症、晕厥史、梦游症及神经官能症(经常头晕、失眠、记忆力明显下降)、智力低下，不能录用。

下列情况可以录用：

(一)食物或药物中毒所引起的短时精神障碍，治愈后无后遗症。

(二)十三周岁后未发生过遗尿。

第二十九条中枢神经系统及周围神经系统疾

法律依据

《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》执行。

第一条 身高、体重标准

(一)男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克;女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克(南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅(局)商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克;女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克)。

(二)过于肥胖或消瘦者，不能录用。

判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：

实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖;

实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

标准体重计算方法：

标准体重(千克)=身高(厘米)-110

超出和低于标准体重的百分数计算方法：

〔实际体重(千克)-标准体重(千克)〕÷标准体重(千克)×100%

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。

我进入公务员体能测试了,可是要跑1000米4分25秒,我平时抽烟!400米一圈的跑道我跑一圈就累的

千米跑对爆发力和耐力要求都比较高，所以必须加强腿部爆发力训练和有氧耐力训练。爆发力可进行蛙跳和下蹲练习，耐力可以进行3000米跑训练。至于吃什么不是太重要，可以在比赛前半小时喝点红牛、吃点巧克力。

体能是靠平时锻炼积累的，建议楼主去试跑一下，如果平时没有锻炼，有一点千万要记得，不要去过量的跑步，不然你的腿会很酸很疼，没有3-5天是恢复不了的，到时候肯定会影响你的测试，肺活量在4天的时间是可以练出来的，把烟戒掉，两天的时间就可以让你不再气喘，然后选择第一天傍晚慢跑1000米，不要计算时间跑完一千米就OK了。第二天早上看下腿会不会酸痛，如果不会早上再去跑一千米，速度上稍微提升一点，回家休息，傍晚再跑。注意营养和休息一定要跟上。如此循环，速度上要一点一点加快，千万不要过量导致小腿酸痛。三天就差不多了，肺活量也练起来了。到了测试的时候你就可以拼命跑了，测试通过后，随便小腿怎么酸痛都无所谓了。