面试时如何才能不紧张

面试时如何才能不紧张

有的大学生可能还由于过度紧张导致面试失败。所以紧张感在面试中是常见的。紧张是应考者在考官面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加面试的人都会有紧张感觉，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、词不达意的情况是常见的。那么怎样才能在面试时克服、消除紧张呢？（1）要保持平常心，在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来，常用的方法是或大声讲话，把面对的考官当熟人对待；或掌握讲话的节奏，”慢慢道来”；或握紧双拳、闭目片刻，先听后讲；或调侃两三句等等，都有助于消除紧张。

（2）不要把成败看得太重。”胜败乃兵家常事”要这样提醒自己，如果这次不成，还有下一次机会；这个单位不聘用，还有下一个单位面试的机会等着自己；即使求职不成，也不是说你一无所获，你可以在分析这次面试过程中的失败，总结经验，得出宝贵的面试经验，以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果，要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

（3）不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业

面试的时候如何才能不紧张

穿着得体，别太拘束。回答问题时候平视，不要看对方眼睛，可以盯着对方眉心看，做到视而不见。参加面试前可以自己在网上查找相关的资料，做到心中有数，提前防备。

祝你好运！

面试的经验，如何才能不紧张？

我有一个朋友曾经用过一个方法，缓解紧张。

就是在面试之前，找半陌生的人帮忙出题，然后由你来回答，目的是加强你面对陌生人时候的自信心。题目可以是网上摘抄的，也可以买专业的书籍。如果还是不行可以先找熟悉的朋友，但效果就不太明显了，我建议你找朋友的朋友，与你不太熟，加强锻炼。

面试的时候，要做到不紧张是不太可能的，因为在意才会紧张。除非你不在意，那不在意也不可能去面试了，是不是

所以上面的方法你可以试一试。

求职面试时怎么才能不紧张呢？

如果你非常怕迟到，那就稍微早到一点，但也不要过早到，一般掌握在约见前五分钟出现在主考官门口．这表明你很准时，但又不是无所事事． 带一份报纸或一本书和杂志，等候时翻阅．因为这时人最容易产生紧张心理，看看报纸等一来可解等候的不安，二来可显示自己平时的素质．当然，能够看一本与你专业相关的书刊那就更好了． 面试当中，如果发现自己说错了一些话，不妨等到双方都比较自在的时候再补救．“我不知道您看出来没有，坦白地说，我对这次面试有点紧张．”如果事情进行较顺利，你承认自己曾经紧张过，反而能使你更主动地接近主考官． 每一个求职者，都要经过面试这道关．有的人经验丰富，发挥自如，接受面试如同表演节目，顺利闯关；有的人则对面试战战兢兢，被动应对，纵有再多能耐，但由于临场表现欠佳，难免败北．

如何在面试时不紧张

紧张与否看个人的心理素质，要想表现的好就要提前做好准备，让自己心理“有底儿”。

首先一定要准备好自我介绍，这个是必须的，自我介绍时自己的基本信息一带而过就好，因为简历里都有，然后介绍一下自己在学校的主要经历，学习成绩，做过的 *** ，或者工作时主要负责的任务。自我介绍最好分条叙述，有个三条应该就够了。大概2分钟左右的样子。当然了，不要给人背自我介绍的感觉，自然一点。如果面试外企或与外语相关专业，一定要准备一个英文自我介绍，哪怕很短

然后就是了解自己要面试的岗位，有的人说要全面了解公司，我感觉有点难，面试要是少还好 ，多的话哪那么多时间...但是自己要面试的岗位是一定要了解的，这样才能突出表现自己的某个适合工作的方面，连自己干啥活都不知道可没法面试

还有简历，我感觉简历吧最好做得有针对性，如果没那么多精力就算了，但是最好意向职位不要写很多项或者干脆别写了，一般用人单位反感一个人想要做好几个职位。这点在投简历时也要注意，最好不要投一个公司的多个单位

面试的时候可以稍微多说点话，说多了就不紧张了，而且我感觉一般正规公司的面试官态度都是非常和蔼的，都是笑面虎

面试最后一般会问你对公司有没有什么问题，这个一定要说有的。问题可以问一些公司有没有新人培训啊，有没有老人带啊之类的

恩，就这么多吧，都是自己的经验，希望对你有用吧

如何在考试面试时不紧张。

你在人多的时候操作手都会发抖是过于紧张的一种表现，所以在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1.微笑。

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2.对自己传递积极的讯息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3.运用想像力。

随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4.与身体的感觉联系起来。

与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

5.想像紧张感正在消失。

用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

6.返回目前的活动中。

最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

面试是一种挑战性很大的经历，它往往需要考虑各种各样的问题和考验。如果你已经经历了很多次面试，而且还感到情绪崩溃，那么你需要注意调整自己的心态来帮助你更好地应对这种挑战。以下是一些可以帮助你调整心态的建议：

1.正确看待面试。面试并不是你个人的失败或胜利的代表。它只是一个机会，让你了解更多公司或者组织，同时让公司或者组织了解你。你需要认识到，即使你没有通过面试，这并不代表你没有价值或者能力。

2.了解面试流程。了解面试的整个流程，包括问题类型、考察的技能、面试的形式等，可以让你更加有准备的面对面试。这也可以让你感觉更加自信，因为你知道会问什么问题。

3.练习面试技巧。面试是一种技能，需要不断的练习和提高。通过与朋友、家人或专业的面试教练练习，可以让你更加自信和熟练地应对面试。

4.找到放松的方法。找到一些可以帮助你放松和冷静的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等等。这些方法可以帮助你控制情绪，减轻压力，提高自信心。

5.持续学习和成长。无论你是否通过了面试，你都需要不断学习和成长。通过学习和积累经验，你可以更好地准备下一次面试，并提高自己的竞争力。总之，要调整心态，你需要认识到面试只是一个机会，找到方法应对面试压力，并不断提高自己的能力和技巧。