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2024-12-14 10:09:02 阅读 423 评论 0

摘要：谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的……谁说吃白米饭就会发福如果大便不畅，可做红薯米饭、南瓜米饭。可根据自己的爱好，把红薯或南瓜切成小块放入米中，食时甘甜可口，过后大便通畅。根据不同的时令，还可做不同的水果米饭，胡萝卜小块米饭、香菇米

谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的……谁说吃白米饭就会发福

如果大便不畅，可做红薯米饭、南瓜米饭。可根据自己的爱好，把红薯或南瓜切成小块放入米中，食时甘甜可口，过后大便通畅。

根据不同的时令，还可做不同的水果米饭，胡萝卜小块米饭、香菇米饭、黑木耳米饭，与相应的炒菜相配，效果更好。还可做红小豆米饭、黑小豆米饭、大云豆米饭，豆类都应煮熟后再与大米一块烹制。

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