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 2024-12-14 10:09:02  阅读 423  评论 0

摘要:谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的……谁说吃白米饭就会发福如果大便不畅,可做红薯米饭、南瓜米饭。可根据自己的爱好,把红薯或南瓜切成小块放入米中,食时甘甜可口,过后大便通畅。根据不同的时令,还可做不同的水果米饭,胡萝卜小块米饭、香菇米

谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的……谁说吃白米饭就会发福

如果大便不畅,可做红薯米饭、南瓜米饭。可根据自己的爱好,把红薯或南瓜切成小块放入米中,食时甘甜可口,过后大便通畅。

根据不同的时令,还可做不同的水果米饭,胡萝卜小块米饭、香菇米饭、黑木耳米饭,与相应的炒菜相配,效果更好。还可做红小豆米饭、黑小豆米饭、大云豆米饭,豆类都应煮熟后再与大米一块烹制。

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