第一点，体检前别做剧烈运动，正常的走路速度即可；运动后心跳会加速以保证供能；如果体检前有跑、跳之类的，尽量歇息15分钟以上，以保证心跳趋于平和；
第二点，情绪紧张、激动、亢奋都会使心跳加速；心里暗示方法其实是很难奏效的，你越是在心里默念，就越会紧张；通常来说，深呼吸是最稳妥也是最快的方法；
心跳快对于体检来说，影响最大的不是心率或心律，而是血压；如果实在降不下来，建议坐凳子休息，玩手机
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