刻意放慢呼吸速度，试一下，十分有效，运动员朋友说的，他说他可以做到，每分三四十下，我也试过，明显感觉心跳就慢了。
我觉得，最根本的是要放松心情，你越是这么在意越是紧张，体检前跟周围 的人聊聊天，带着一份别的心情去检查，哪怕面对体检人员，也可以跟他说“嘿，我挺紧张的”，人家肯定也会说笑一下，或者鼓励你一下，这样在已经分散了注意力的情况下，不知不觉就结束了体检过程。我当年参加公务员面试的时候就特别紧张，好在我们那个后候考场的工作人员把气氛调节的特别轻松，在进去考场之前，我一丁点都没有感觉怯场，最后取得了满意的成绩。
祝你顺利
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