眼睛怎么才能恢复视力

真近视眼无法自然恢复，如果是假性近视可以通过用眼卫生来恢复。10s测试我适合哪种矫正方案

近视是眼睛在调节放松的状态下，平行光线通过眼睛的屈光系统聚焦在黄斑中心凹之前。近视在临床上分为两种：一类是真性近视；一类是假性近视，二者的鉴别是需要进行散瞳来检查的。散瞳后如果患者的裸眼视力恢复到正常的1.0，所患有的是假性近视，治疗上不需要佩戴眼镜，只需要每天晚上滴用万分之一的阿托品凝胶，就可以达到麻痹睫状肌，缓解痉挛的目的。对于散瞳之后患者的裸眼视力仍未恢复到正常，所患有的便是真性近视。

真性近视是不可以自己恢复的，是需要配戴眼镜来进行矫正的。近视是由晶状体调节功能障碍引起的一种眼病。患有近视的患者分真性假性近视和假性近视两种情况。患有真性近视的患者，临床上多为不可逆近视，患有假性近视的患者，临床上采用睫状肌麻痹剂滴眼液法矫正和恢复视力。患有近视的患者，建议平时多吃一些动物的肝脏，富含维生素ab的食物。

想要了解更多有关近视眼的相关信息，推荐咨询北京茗视光眼科。北京茗视光眼独家引进多套全球新型“飞秒激光”和“准分子激光”手术系统，采用角膜地形图引导、波前像差引导以及角膜地形图转化像差引导的三种个性化手术引导技术。同时配备50余台顶级进口检查设备，为个性化的精准近视医疗提供领先的技术保障，实力非常强大，值得选择。

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。