我13岁，身高182CM，体重65KG，50米6秒多，臂展187CM，原地摸高298CM，助跑摸高304CM。
你只需要从网上找个弹跳训练方法就行，再多举举哑铃就能有很好的身体素质。
原地弹跳25-55算正常。
在家可以拿个东西伸到你能够的最高的地方，再量量这个长度。
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