公考面试题：如何练成“面带微笑”

一、无法微笑的原因

说到为啥不笑，很多同学表示说自己太过紧张，或者全神思考内容而无法顾及表情;也有的同学觉得笑不笑不重要，甚至觉得微笑是对答案的不严肃，是错误;客观来说，也有部分同学是因为不清楚肌肉如何发力微笑，紧张导致脸部肌肉僵硬无法微笑。

二、正确认识微笑

一是关于面试笑不笑的问题。面试本质就是一场交流，我们可以回想与人交流的场景，试问谁不会对笑脸相待的人报以更多好感呢?所以微笑很能加分，追求面试高分的我们必须要拥有。二是关于认识紧张与微笑之间关系的问题。不可否认，轻松的状态与自信的心态，或许更容易让人自我提醒保持微笑，但作为考生，我们不能将面带微笑的安全绳系在放松脱敏的状态上，应该要将微笑变成习惯。换言之哪怕紧张的大脑空白，也要习惯面带微笑，这种微笑习惯才是更稳妥的保障。

三、养成微笑习惯的训练方法

面带微笑其实是一种习惯，而我们可以通过锻炼面部几块笑肌，让微笑成为条件反射。一是腮帮鼓气。用两手手指轻戳腮帮形成对抗力，坚持20秒，每次3组，这能放松面颊，还能减少法令纹;

二是念爱屋及乌四个字。这里要注意，必须字正腔圆，嘴唇重点发力，练习到唇部肌肉发酸为止。私下练习可以将嘴型更夸张些这样效果更佳，这能激活唇部肌肉;

三是读茄字。要注意，读的时候要有明显的气流向下的感觉。面部放松气流向下出声发茄字音，还可以加入抬眉翘嘴角，这时对着镜子会发现，你获得了轻松自然的微笑;

四是咬筷子。适用于嘴角完全无法上翘的同学，每天咬筷子3分钟，可以打开嘴角的活动范围，形成习惯;

五是微笑练习。轻抬眉头加嘴角发力上扬。这时会自然地舒展眼睛，苹果肌上提，这项练习随时随地都能练习。

希望上述内容能够帮助到同学们练就一个自然亲切的微笑，看完后赶紧练起来吧!