教师应该如何调节自己的情绪？

做老师，首先要学会控制自己的情绪。自从你做老师开始，你就要明白，做老师也有老师的难处，学生那么多，不可能每个都听话，那你如果经常拿那些学生讲，那你就是错了。不管你是喜出望外，还是暴跳如雷，都要学会控制自己的情绪。在学生面前过分表露自己的情绪都是不合适的。

了解学生的心理特点，学会站在学生角度思考问题。每个阶段的学生的性格特点会不太一样，初中生比价叛逆，但是有些可能要到高中才叛逆。一般来说，只要是学生，都会有一些心智不成熟，容易受别人影响的特点，特别是初中生，中职生。所以针对这些特点，你多站在学生角度思考，也许你就是他们，你是不是也会这么犯错。

对学生的要求要合理。本来学生就只会12345的数数，你却要求学生就要会12345的加减法，那是不可能的。特别是中职生，学习基础就很差，你的要求更要适度调整，对学生提高要求是好事，但是做为教师，这个要求要结合学生的实际特点来，要不然你真的会被气死。

凡事多自省。你为什么想生气，学生做不好，学生没达到你预期要求，那你也要站在自己角度想想，你自己做好了吗，你做好一个教师该做的工作了吗？你的提问额，你的要求对了吗，你有进行指导了吗。

作为教师，应该尽可能地不将个人情绪影响到教育学生的过程中。尽可能地保持冷静、客观、公正，不被负面情绪所影响，尽可能做到“以学生为本”，以提高学生学习水平和综合素质为目标，尽可能给学生提供更多的 学习资源和情感关怀，需要把握好话语的节奏和语气，不过多地表露个人情绪。

然而，人都是有情感的，教师的个人情感当然也是无法完全隐匿的，无法完全割裂自己与学生之间的感情互动。教师因个人情绪不稳定，有时会不自觉地在教育过程中表现出不良情绪，例如发脾气、任意处罚、人身攻击等行为，这些行为不仅会损害学生的心理健康，也会影响教育教学质量，甚至可能引起更大的负面后果，例如：

1. 容易使学生失去兴趣和动力。教师的情绪不良容易给学生造成无声的压力，让学生感到压抑和失落，失去对学习的兴趣和动力。

2. 影响学生的积极性和自信心。教师的不良情绪容易让学生感到挫败和无助，从而降低学生的积极性和自信心。

3. 造成学生心理健康问题。教师的压力和不良情绪容易通过学生感受到，引发学生心理健康问题，例如情绪不稳定、焦虑等问题。

4. 降低教育教学质量。教师的不良情绪会影响他的教学质量，导致他对学生的关注和指导程度下降，教学效果和质量降低。

综上所述，教师的不良情绪不仅对学生的学业和心理健康产生负面影响，也会影响教育教学的质量和效果。因此，教师在日常工作中应该尽可能控制自身情绪，尽量做到积极、乐观，以更好地教育指导学生，帮助他们健康快乐地成长。