陕西省榆林市米脂县沙家店镇下辖村委会有哪些？

陕西省榆林市米脂县沙家店镇下辖村委会包括沙家店村委会、君家沟村委会、泥沟村委会、白家硷村委会、牛圈塔村委会、马家沟村委会、高家圪捞村委会、清水沟村委会、文山村委会、马家坪村委会、谭花峁村委会、木头则沟村委会、枣林沟村委会、老虎圪塔村委会、阳洼村委会、张坪村委会、狮则塄村委会、折家圪捞村委会、李家站村委会、菜地峁村委会、土木寨村委会、冯家英沟村委会、张庆甫沟村委会、张士沟村委会、张朴_村委会、亢渠村委会、杜家塬村委会、薛坪村委会、张家崖村委会、老庙圪塔村委会。

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：

小米粥是一种由小米熬制而成的传统中国饮食，它早在古代历史时期就已经被广泛食用。小米粥不仅味道可口，而且对身体健康也有很多好处，下面将为您介绍小米粥的功效与作用。

保持肠胃健康：小米粥中富含纤维素和复合碳水化合物，这些营养素对于保持肠胃健康至关重要。适度饮用小米粥可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化系统问题，并且有助于维护肠道菌群平衡。

提供足够的能量：小米粥中碳水化合物的含量比较高，可以为身体提供充足的能量，有助于增强体力、减轻疲劳等。

促进肝脏健康：研究表明，小米粥可以降低肝脏内异丙醇的含量，这是人体代谢过程中可能会产生的毒素。因此，适量食用小米粥可以帮助清除有害物质，保证肝脏健康。

有利于心血管健康：小米中富含植物类固醇和纤维素，可以降低胆固醇水平并减少心血管疾病的风险。

抗氧化作用：小米粥中富含多种抗氧化成分，如维生素E、锌、硒等，可以帮助防止身体受到自由基损伤，这是一种常见的引起许多疾病的原因。

促进睡眠：小米中所含的谷氨酸可以转化为肾上腺素，有助于维持神经系统平衡。同时，小米也富含色氨酸，它是一种可以促进睡眠的特殊氨基酸，有助于提高睡眠质量。

总之，适当地食用小米粥可以对身体健康有很多好处。小米粥不仅可口美味，在保持肠胃健康、提供能量、促进肝脏健康、有利于心血管健康、抗氧化和促进睡眠方面都具有很好的功效和作用。

谷田梦-天然谷物食品倡导者

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