大二仰卧起坐多少及格

只有女大学生会测试一分钟仰卧起坐，大二女生一分钟26个为及格。每一位女学生在每学年会评定一次，计入国家学生体质健康标准登记卡中。

仰卧起坐多少个及格

仰卧起坐女生21-27个合格，男生30个合格。

初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。大一、大二女生仰卧起坐是每分钟26个及格，大三、大四女生仰卧起坐是每分钟27个及格，而男生一般一分钟30个才算及格，45个以上是优秀，54个以上就是满分。

仰卧起坐的注意事项：

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面（双肩平行的起坐动作）上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴（右肩带向左腿与左肩带向右腿）旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。

大学生体测仰卧起坐多少个合格?

大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。

测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。

仰卧起坐注意事项

动作到位的仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌，需要弓背，很容易导致脊柱受损。此外，臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘，因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压，甚至使脊柱受损，进一步加重病情。

刚开始做腹部肌肉训练的人，最好分组做仰卧起坐，单次数量不要超过10个，以后可以慢慢增加。一天练习的总量，以第二天不会出现肌肉酸痛厉害为度。