华尔兹初学者怎样练基本功

华尔兹初学者可以通过盒子步来练习基本功。盒子步由四个基本步组成：左足前进并换步、右足前进并换步、左足后退并换步、右足后退并换步。通过这些舞步可以跳好华尔兹的很多重要技巧，比如华尔兹的运步、升降、摆荡、倾斜、反身、横步、流动性以及重心的移动等舞蹈感觉，是掌握华尔兹舞蹈风格很重要的基本功。

华尔兹舞步基本功训练有哪些

十七世纪末进入维也纳皇宫成为宫舞，进而发展成为历史最悠久的社交舞。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。 快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出多复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称。 华尔兹速度虽慢，但技艺难度大，要先练好基本步，再学习各种变化步、花样步以及组合和套路。 华尔兹的先驱是Boston，大约在1874年被一个很有影响的“Boston Club”从美国引入并传入英格兰。然而，仅在1922年后，华尔兹就像探戈一样风靡一时。奇怪的是当时的男女舞伴是一个跟着一个跳舞的，一点也不像我们现在那样。一战后华尔兹立即成形了很多，1921年她的基本步伐就规定为：出脚，出脚，并脚。当1922年时Victor Sylvester 获得了冠军，当时英国华尔兹节目只包括了右转、左转、转向（比现在初学者所学的还 少）。1926到1927年华尔兹得到了相当大的提高，基本动作变成了：出脚，旁脚，并脚。 因此，很多变化步才成为可能， 皇家舞蹈教师（ISTD）已对这些步伐作了标准化， 规范化，现在其中的很多步伐仍在跳. 出脚，旁脚，并脚出脚，旁脚，并脚出脚，旁脚，并脚出脚，旁脚，并脚最简单的 追问： 国标里的哪种舞最好学 回 其实基本功是最重要的 只要你基本功学好了 什么舞步就自然会了 华尔兹可以不用基本功的 像你这样的笨到学华尔兹刚好 请给满分 Kenzo_____ 的感言： 这些姐姐我网上看过了 请原创点。。

跳华尔兹有什么技巧

跳华尔兹有什么技巧

华尔兹又称圆舞,是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。下面是我为大家详细介绍跳华尔兹的技巧，欢迎大家阅读！

跳华尔兹有什么技巧

1、跳华尔兹有什么技巧

1.1、首先,必须熟练掌握摆荡技巧

跳交谊舞有四大技巧:反身,摆荡,倾斜,升降。其中摆荡最为关键,只有做好了摆荡,倾斜与升降两动作才会显得自然完美如果没有摆荡,倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中,会显得生硬和突兀,极不自然。

1.2、准确掌握升降起伏的时间

地球人都知道三拍子的华尔兹舞中,第一拍“蓬“时身体应处最低位,第二拍“嚓“时身体应处次高位,第三拍“嚓“时身体应处最高位。那么,上升动作占一个周期的2/3时间,下降动作占一个周期的1/3时间即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作,第三拍开始到第三拍结束做下降动作。

1.3、重视并做好下降动作

许多人常常只知道上升,并且拼命地上升但不知道下降,且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来之后,重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定,不飘逸下降跌跌撞撞。

2、华尔兹是什么

华尔兹(Waltz),又称圆舞,一种自娱舞蹈形式,是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。

华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以"维也纳"三字的即慢华尔兹,它是由维也纳华尔兹演变而来的。

3、华尔兹舞蹈的起源

华尔兹一词,据考证是大约在1780年前后出现的,而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲,特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中至于华尔兹类型的舞曲,则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。

尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式早已流行于农村,但它能够成为城市民众的舞蹈时尚,却是有其社会变革和艺术趣味等多方面的.原因。18世纪末的法国大革命及其在欧洲各国的激烈影响、工业革命的兴起以及工人阶级的大规模出现等等,使人们对自娱性舞蹈风格的要求发生了巨大的改变。

华尔兹的重心移动

1、华尔兹重心的移动是地板摩擦力给予的脚部的外力。任何人不管他有多大的力量,也不可能穿上没有摩擦力的鞋,在没有摩擦力的地面上,水平移动分毫。

2、华尔兹重心的支撑靠的是人体骨骼的结构,我们要更多的使用身体结构去跳舞,而不是仅凭着肌肉的力量去跳舞。

3、最舒适的站立腿支撑重心的状态是自然站立,也就是膝盖松驰的站立,这样做能保证大腿骨和小腿骨在一个垂直的直线上,不需要使用肌肉的力量去支撑身体。站立腿向前弯曲和超直(向后挺直),因为不能保持骨骼的垂直,都会使用肌肉的力量来维持站立,这就是跳舞时要膝盖松驰的道理,当然这是从静态状况上考虑的,在运动情况下,具体情况要具体分析。

华尔兹的风格特点

华尔兹风格特点(waltz)用w表示。也称"慢三步。现今的华尔兹已经过改良融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔兹"的特性,并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔兹的精髓所在,甚至可以说是华尔兹的生命。改良过的华尔兹,约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美,雍荣华贵,被人们称为“舞中之后”。

主要特点是,把升降,摆荡,反身,倾斜融为一体,在优美的音乐伴奏下,翩翩起舞,两人成对旋转,温馨而浪漫,加上三拍子的音乐又是那么动人,抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息,因此极受欢迎。

舞蹈要学习自然而然的方式,跳华尔兹双方不协调就无法平衡,就会破坏姿势,无法制造美感。华尔兹音乐:3/4,重音在第一拍,每分钟三十二小节左右。跳华尔兹的原则是从一起步到结束,力道要绵绵不断,息息相关、环环相扣,连续不停止的移动,虽然三拍的等距一样,但跳舞时要有快慢慢的感觉,才会有变化而不致流于平淡。