学舞蹈基本功的重要性

舞蹈基本功是一个舞者所必备的基本条件，是支撑舞蹈表演技能的核心力量，只有拥有扎实的舞蹈基本功训练才能运用自己的身体语言去表现美，深刻的刻画塑造优美的、富有性格的舞蹈艺术形象，传达舞蹈作品的感情思想。

舞蹈基础训练的重要性有哪些方面

基本功的重要性有哪些？

舞蹈是一种以人体动作为表现的艺术形式，那么基本功的表现手段就是以人体的躯干和四肢作工具，通过头、眼、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腹、背、胯、膝、足等部位的协调活动，构成具有节奏感的舞蹈动作、姿态和造型来展现舞蹈艺术的魅力。

重要性第一点：舞者的体态，没有经过基本功练习的舞蹈，可以很明显的感觉到浑身僵硬，腿抬不稳，不会旁腰，肩膀内扣，含胸驼背，连举起来的胳膊、手型都没人家好看，这也正是区别专业与业余的地方。

第二点：肌肉训练，舞蹈基本功对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如现代舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。

第三点：舞蹈情感的表达，所谓掌握基本功，实际上就是要掌握舞蹈表演艺术上的全部表演能力和表现手段。勤学苦练基本功，一方面使演员掌握和积累塑造舞台形象所必须的艺术语汇，同时也改变着演员自身的形体素质。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学。但若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。

舞蹈基本功对孩子的重要性

舞蹈中的基本功是训练孩子们腰、腿的软开度，能够增强她们自身的柔韧性！

科普时间：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、皮肤和其它组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。

孩子们学习舞蹈时，通常老师们会从基本的压腿开始引导、帮助她们，膝盖伸直，手臂向前伸长，指尖找脚趾尖等等，以此来训练孩子们的腿部韧带，使韧带得到拉伸，变得更加松弛。

同样，腰部的训练增加孩子们腰部的软度，初级的腰部练习也是从地面的跪撑腰到跪控腰再到跪下腰，这些简单基础的腰部练习作为基础。

由于难度的递增，孩子们的腿和腰部关节经过长期的拉伸运动会使得韧带变松，关节变灵活，从而增强她们的“柔韧性”。

相反，如果身体长期没有得到训练，那么随着年龄的增长，腿和腰的骨骼也会越来越僵硬。儿童的软开度训练也有“过时不候”的特殊性，所以我们要把握住孩子们骨骼生长发育的重要时期哦。

每天都是新的开始，宝贝们和沈老师一起努力吧！充分利用好课余时间，在家长们的帮助下完成课后练习，相信你们一定会有所收获~