拉丁舞的好处及作用

跳拉丁舞的好处及作用：增强心脏功能，增加关节的灵活性，预防脊椎疾病，塑造好身材，改善呼吸系统，瘦身减脂，增强自信，提高为人处事、公关社交的能力等等。无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞都是一项高带氧的最佳运动之一。

拉丁舞的好处及作用

1：锻炼身体的灵活性和协调性

跳舞本身具有锻炼身体灵活性协调性的作用，孩子在跳舞的过程中会变得更加灵活，身体具有旋律感和美感。

2：身体的矫正作用

现在孩子的书包越来越沉，再加上平时不注意体态调整，驼背的现象越来越多，那么这样的孩子如果去学习拉丁舞，会对孩子起到很好的矫正体态的作用。在跳舞时能够活动孩子各个部分的骨骼以及肌肉，让孩子的体态变得十分协调，也是对孩子身体形体的塑造过程。

3：培养孩子的团队意识

拉丁舞的表演和学习都是需要团队合作，团队配合的。所以孩子在学习舞蹈的过程中不仅能够学习跳舞还能够同时培养孩子的团队意识，加强孩子的团结意识能力。

学拉丁舞的好处

学拉丁舞的好处如下：

1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。

3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖。

坏处：

1、影响孩子的身体发育。

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

2、给孩子过多的压力。

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展。

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

跳拉丁舞的好处

跳拉丁舞的好处如下：

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。

1、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

2、肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

3、关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

4、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

5、呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。