牛仔舞弹跳步是在弹踢步的根底上加上了腾跃的举措，也就是重心腿（主力腿）膝盖的弯曲弹动。节奏为1-2-1-2，1时重心腿膝盖弯曲，基本靠脚前掌支撑，脚后跟不用力，2时双腿直立，如此反复。注意小腿和脚踝一定要充满力量，弹动的力量主要来自于脚掌、脚踝和小腿。
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