龙眼核的功效与作用

龙眼有益气、补益心脾、润肤美容等多种功效，长期食用，可强体魄。龙眼中含铁及维生素B2很丰富，经常吃一些龙眼，既可以帮助我们补充维生素和铁元素。对于我们人体的皮肤的健康也是有好处的。

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龙眼的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的龙眼，营养丰富，但是我们千万不要食用那种没有熟透的龙眼，因为没有熟透的龙眼不仅味道非常苦涩，并且经常食用还会引发哮喘病的症状，严重的危害我们人体的健康。