哪种睡法会导致人快速衰老

导读：俗话说睡觉很养人，特别是女人，更必要富足的就寝与良好的睡觉姿势，一个正常，康健的睡觉要领，会给女性带来很大的利益，也是女人最必要的保养美容要领。

1、带妆睡觉

一些MM总喜好睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化装品堵塞毛孔，造成汗腺排泄停滞，不但容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

2、储存就寝

会让你快速衰老的睡法

人体不能储存就寝，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大资助的。其实，人体只必要肯定质量的就寝，多睡不光睡不着，对康健也是无益的。

3、穿BRA入睡

胸罩对乳房是起掩护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发明，每天戴胸罩高出17小时的女生患乳腺肿瘤的伤害比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房永劫间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

4、无定时就寝风俗

侧睡会加速衰老吗？

　任何生命要想保持长久的生命力，都需要规律的休息。即使是机器，不进行保养也会很快报废。而对于人类来说，睡眠就是最好的保养方式。生活中，很多人为了追求正确的睡姿，强迫自己以某种睡姿睡眠，结果经常导致睡眠质量差甚至失眠。经常导致身体某些部位发酸，这种行为是非常不可取的。除此之外，平时我们所看到的睡觉磨牙，打呼噜也和睡觉姿势有非常大的关系。那么什么样的睡姿才是最正确的呢?平常生活中经常有人说左侧卧睡姿是最好的睡姿，事实真的是这样吗?其实左侧卧睡姿并不是正确的。据科学研究发现，错误的睡姿会让我们衰老速度加快，影响心脏正常的机能。结果晚上睡眠的时候，心脏供血能力不足，导致血液流速降低。无法将重要的营养物质输送到最需要的地方，引起个别器官衰老加快。时间久了就会反应在我们的脸上，使脸色变黄，没有光泽，就会显得很老气沉沉。除了左侧卧睡姿以外，还有其它个别睡姿也会导致我们衰老过快。有很多人喜欢趴着睡觉，在身体劳累后直接趴在床上休息，但是时间久了会感觉到胸腔部位有很明显的压迫感，喘气很不舒畅，这是因为呼吸道被过度挤压，结果无法让身体完全放松，增加了疲劳感，衰老速度加快。还有占用相当大比例的睡姿就是仰睡了。不过，这种睡姿也会加速衰老速度。因为枕头本身有一定高度的缘故，使得我们在睡眠中喉部是弯曲的，容易让我们在睡眠中呼吸受阻，咳嗽咳醒，第二天起来无精打采，形成恶性循环。其实最正确的睡姿应该是向右侧卧，微微弯曲双腿。这样的话，心脏处于偏上的位置，不会被压迫，有利于大脑，脊椎。心脏可以正常的工作，这样下来，经过一晚上的睡眠我们可以有更好的精神状态。正确的睡姿不但能帮助我们更快的缓解疲劳，而且可以起到养生的作用。不过在平时的睡眠之中，一个正常人是不需要在意这些睡觉姿势的。因为如果刻意要求睡觉姿势，反而更不容易入睡，更加影响第二天的精神面貌。若想每一天都精神抖擞，就得保证高质量的睡眠。质量高了，第二天才能以更好的状态投入到新的生活和工作之中。

三种提前衰老的睡觉方式是什么？

睡觉也是有正确的睡觉方式的，如果不按照正确的方式来，那么是很容易提前衰老的。很多年轻女性都会带妆睡觉，这是非常不对的一件事情，如果带妆睡觉的话，皮肤上残留的那些化妆品会堵塞你的毛孔，这样就会危害你的皮肤。很多带妆睡觉的女生都可以发现自己的脸上隔一晚上会长出来很多痘痘，还有一些粉刺，这就是带妆睡觉的后果，会让你的衰老速度变快。戴胸罩睡觉的女生也是要注意的，长时间戴胸罩会引起疾病的发生。如果每天戴胸罩，超过17个小时，就会使自己的乳房长时间受到挤压，是非常容易患乳腺肿瘤的。睡觉的时候戴饰品，入睡也是非常危险的，这些饰品长时间的接触皮肤，会对皮肤产生很大的影响。会使皮肤慢慢的吸收这些饰品，严重的还会造成中毒，而且带饰品的局部皮肤还容易引起老化，也会导致提前衰老的。睡觉的时候，这三种做法是一定不能做的。

很多人在睡觉时是怎么舒服怎么睡，你知道哪些坏习惯会让你越睡越老？

只有睡好觉人的身体才会好，很多人在睡觉的时候是怎么舒服就怎么睡。要是睡觉的时候没有采用正确的姿势，有可能还给身体带来危害。要是在睡觉的时候有坏习惯，就会导致自己越来越老。在睡眠的时候身体上面的各个器官也都会得到歇息，要是身体上面的器官长时间没有得到休息，那么可能就会发生问题，等发生问题的时候后果是不堪设想的。

睡眠的时候要有坏习惯，就会导致人越睡越老越长越难看。现在年轻人的压力是很大的，平时在公司里上班会面临着各种各样的事情需要解决。在夜晚回到家之后就会觉得自己很累，但是终于有自己的时间了，就想玩一会儿手机，刷着刷着就很晚了。大部分人在睡觉之前都会玩很长时间的手机，这样不仅会让视力下降，而且也会让人特别的没有精神。

在玩手机的时候时间过得是非常快的，不知不觉都过了一两点了，这样长时间的熬夜，就会让人的皮肤越来越松弛黯淡，还可能会起痘痘，这样就可以让整个人变得越来越难看。很多人在睡觉的时候有一个坏习惯，就是将头部枕的太高，其实将头部枕的太高是不利于健康的。长时间这样睡觉就会让颈椎变得僵硬，而且睡眠质量也会下降。

在睡觉的时候有可能还会说梦话，导致第二天没有精神。不少女性在上班的时候都会化妆，希望将最好的一面展示出来。由于在公司里上班实在是太累了，回到家之后倒在床上就睡，脸上的妆容也不卸掉。这样就会加速皮肤的衰老，让人看起来没有气质。还有的人在睡觉的时候喜欢张着嘴睡觉，这样时间久了之后就会让面容发生改变，让自己越变越丑。