如何提升口才和沟通技巧

现在越来越多的人都想要提升自己的口才，更好的表达自己的真实想法，但是又找不到提升口才的方法，那么如何提升口才和沟通技巧呢？有哪些好的方法？接下来小编就和大家分享一些关于这方面内容，一起来看看吧。

如何提升口才和沟通技巧

积极心态训练

自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

口才锻炼

每天至少10分钟深呼吸训练。

抓住一切机会讲话，锻炼口才。

每天至少与5个人有意识地交流思想。

每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

注意讲话时的一些技巧。

讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

辅助锻炼做

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

练口才必读的小故事

井底的驴

一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。

农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。

驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它只是在井里恐慌地大声哭叫。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。

每一锹砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。

就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。

启示：其实，生活也是如此。各种各样的困难和挫折，会如尘土一般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为，生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。

以上内容就是由小编为大家精心准备的，如何提升口才和沟通技巧供大家参考，希望可以给大家带来帮助。一个好的口才可以帮助我们在社会中取得更好的发展，因为我们可以更好的表达自己，让别人了解自己真正想要表达的东西。

怎样提高口才和沟通技巧

导语：怎样提高口才和沟通技巧？我为大家整理了相关的步骤技巧，欢迎大家的参考借鉴！

肚子里要有货，才容易跟对方找到共同话题，靠两方面积累：

第一、个人经历。在社会上摸爬滚打这么多年，肯定有自己的见闻和故事，其实把自己的故事好好挖掘一下，整理出来。就会有很多谈资的!

第二、那就是看书，虽然看书不一定有好口才，但你说了。你不存在说话方法的问题，只是因为没有东西可说，所以看书也是快速积累讲话素材的方法。

收集各种场景的客套话

收集各种场景的客套话，灵活运用。不同场景不同时间段该说什么，自己都有一个把握的话，那么就没什么问题了。

思维能力

要想对方跟着你走，那么你必须在这个话题中具有独到的见解，要给对方权威的感觉，说话要有条理，学会使用各种思维展示你的能力：质疑思维，否定思维，对比思维，形象思维。

口才能力

每天读报1-2小时

要求：

1、嗓音宏亮、吐字清晰此为锻炼语音、口齿，要大声读出来。时间久了，就会有人夸你说话有磁性了!

2、记住所读内容的大概此为丰富知识，与人聊天时就体现出来了，知识丰富，什么都能聊!

3、分析内容中的语句，记住经典句子。这个最关键，日后出言词语出众的就是你!

怎样提高口才和沟通技巧

1、多读书

青少年们应珍惜在校学习的.时光，珍惜每一次晨读与课堂阅读，通过读书来训练自己的发音与呼吸，长期下来，你会发现你的发音与气息变好了，精气神也更好了。

2、多看书

多看不同类型的书籍，多看有益身心的书籍，你就会从中获取大量知识，这是你一生的财富。多看书，你就会积累更多谈资，与人沟通时，你就永不缺少话题。

3、多沟通

多与你的父母亲人、同学、朋友与老师沟通，既能增进你们的感情，又能让你积累谈话经验，让你领悟出与不同的人交流需要不同的沟通式与技巧，你也会变得越来越大胆，善于交际。

4、多思考

人说话前都要经过思考与措辞，不经大脑说出口的话往往显得拙劣，难让人喜欢。所以，在你与他人交流的过程中，你一定要多思考与反思，考虑自己的说话方式、语气、用词等是否正确，从而不断改善缺失。

5、多模仿

你的口才不好，那你应该多看一些名人的演讲与访谈，向他们学习，观察他们是如何说话的，然后模仿他们的好口才，并思考自己口才的不足，改正缺点。

怎么提升口才和沟通技巧 如何提高口才和交际能力

要提高自己的口才和沟通能力，主动性、善于找话题、适当的表扬、胸襟开阔和良好的倾听能力，可以大大提高自己的口才和沟通能力。下面的小系列将告诉你如何提高自己的口才和交际能力。

提高口才和交际能力方法一：

活跃的

平时参加聚会或者聚餐的时候，不妨和身边的人聊聊天。这是打破僵局的第一步。如果你想提高自己的沟通能力，就必须有人。

找话题

和别人聊天，可以多了解别人的兴趣爱好，最近在忙什么，找一个对方比较感兴趣，比较了解的话题，可以深入交流。

适当的表扬

赞美不会被任何人拒绝，也是最好最容易接近的方式。这就要求你要有善于发现美的眼睛，观察别人的优点，探索别人的优点。

La家常菜

如果不知道找什么话题，不妨说说日常的事情。一般很好说话，气氛轻松愉快，这也是重要的沟通技巧。

善于倾听

与人交流最重要的是善于倾听，多听少说，听懂对方的话才能更好的回答。如果只是表达自己的观点而不考虑别人的感受，没有人愿意和你做朋友。

提高口才和交际能力方法二：

多读书

平时多看书，私下练习朗读。

写日记

多写日记，多练习写作，提高思维能力。

见更多人

在你家外面散散步，多认识一些人，和他们健康的交流。

闲谈

和家人聊天，在快乐中提高口语沟通能力。

和朋友聊天

如果你有困难，和你的朋友谈谈，得到他们的帮助。

展示自己的技能

把你的技能拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就好了。

说出你想到的

加个习惯，就是想到什么就说什么。

辩论

平时注重练习和辩论。

参加活动

多参加社交活动。

怎样提升自己的口才和交际能力

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

如何提高口才和说话技巧 怎么提高口才

1、锻炼胆量，要敢说，好口才的第一个拦路虎就是“不敢说”，关键时刻张不开口。一些内向的人看到人就脸红更不用说侃侃而谈了。因此，必须要锻炼自己的胆量，敢说，敢于表达自己的想法。别人都能行，你也可以，有什么想法，大胆说出来，当你说出来的时候会发现，讲话其实并没有那么难。

2、强化逻辑，要思考，做到敢说了，就要强化自我表达的逻辑性。因为好口才不是漫无边际的乱说，而是逻辑明确——为什么这么说，这么说可以达到什么样的效果。这就要求要学会用心去思考，在表达前去充分考虑表达的内容的目的、方式，尤其是对于在比较正式场合的发言，都需要提前去思考，整理逻辑，让讲话的内容更有说服力。

3、加强学习，要积累，肚里要有货，才能往外不断的输出。要输出得先有输入。必须加强学习，不断积累，让自己的知识面不断拓宽。加强学习也可以报名口才培训班，广东新励成拥有超过200位专业雄厚的师资力量和专业顾问为学员提供更全面的服务，轻松易懂的课堂可以让学员学有所成，理解到每一个课程。

4、赋予感情，要感人，好口才的高境界是能够以情感人，将自己的表达赋予感情相当于给物体赋予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去说，但实际上，是讲话人用心、用感情去和听众进行思想交流。走心的口才远胜于滔滔不绝的说教。

交流口才沟通技巧

首先，说出你的想法。在传递信息时，大多数人都羞于表达自己的想法，因为害怕达不到社会的期望。人们往往倾向于在谈话中保留自己的想法。有效沟通的主要目的是在特定的环境下表达自己的想法。

2.了解沟通的细微之处沟通不再局限于口头交流，而成为了一种有效的连接人与人的方式。在传播过程中有许多因素干扰和扭曲信息的传递，信息的内容和意义在传播过程中常常被误解。理解这种微妙的差异会让你更加意识到自我提升的必要性。第三，善于倾听和沟通不是一个单向的过程。听和说一样重要。事实上，大多数沟通专家认为，理想的沟通者多听少说。谈论人际关系的烦恼听起来很刺激，但有时候光听就能成功。既能丰富你的交际经验，又能让你与他人获得更多的共鸣。保持目光接触每个演讲者都认为吸引听众的最佳方式是与他们保持目光接触。在谈话过程中注视对方的眼睛往往会吸引他对谈话摇摆不定的注意力。如果你想提高你的沟通技巧，吸引听众的注意力，记得说话时直视他的眼睛。眼神交流可以让说话人的注意力无形中集中。没有眼神交流，言语交流甚至完全没有用。

5.交谈中触碰对方的手臂，交谈中把手放在对方的手臂上，可以帮助你们建立微妙的默契！满足双方身体接触的美好愿望，你会发现你们的情绪变得平和。很快你就会发现，这个小技巧会给你带来不可思议的好处:面对你的要求，别人不再毫无感情地说不！语言越多越好，但也要注意分寸。不熟悉的人走得太近会很怪异。