初中生如何集中注意力？

初中生上课注意力不集中，这是老师也非常头疼的事情，要集中学生的注意力，老师还要讲究方法，在上课时进行提问，启发学生的思维。那么初中生如何集中注意力？集中注意力的方法是什么呢？下面就让小编带大家一起去看看吧。

初中生如何集中注意力？集中注意力的方法

增强意志品质

个体注意力不集中，与意志薄弱关联很大。要改变其注意力状态，增强意志品质是关键。教师虽未明确有增强意志品质的做法，但纵观整个教育过程，不论是对其调整作为的承诺还是借助周围的同学、科任教师对他的监督，无以不是在训练他的意志品质。甚至是打游戏中的胜负奖罚，都可以看作一种对其意志力的考验，也可看作训练。

减少无关刺激

这里所说的无关刺激，主要指的是在课堂行为中个体遇到的一些容易引起其注意力发生转移的人和事。在故事中，教师敏锐地觉察到注意力造成不利影响的因素中不仅是来自座位的，也有来自玩具、老师和同学的，因而选择从调整座位入手，通过将其适当“放逐”、请家长没收会引起他注意力分散的玩具等做法，尽可能地减少与课堂教学无关的人和事来使之集中注意力。

增强注意的稳定性

注意是心理过程的伴随状态，除了可以通过对外界刺激的减少来达成对其影响外，还可以借助一定的方式方法，运用一定的工具来增强器稳定性。

家校联手

家庭是个体成长的第一课堂，任何心理问题的产生都会与家庭相关。解铃还须系铃人，多次与父母沟通，请他们控制自己看电视的时间，并和孩子一块儿选择一两个，既能看懂又有兴趣，加起来时间又不超过1小时的电视节目，看后一起议论，以此来促进学生的成长。此外，还可以要求家长将注意力不集中的个体家庭作业列为一项固定性计划写到每天的日程中，并督促其按时完成，以使其对此有所准备。

独立思考

有的初中生由于受知识年龄等限制;有的胆小不敢质疑问难;有的满足于一知半解，不愿质疑问难，所以我们要创设条件，努力营造氛围激发初中生质疑问难，教师要善于灵活地向学初中生提出探索性问题。将初中生的注意力集中在一起。

学会自我减压

初中生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。所以在学习时会发生注意力不集中的现象。因此，初中生要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?适当的放松可以帮助初中生集中注意力。

以上就是小编为大家带来的初中生如何集中注意力？集中注意力的方法，希望对大家有所帮助。初中生想要有一个优秀的学习成绩，在学习中就要集中注意力，认真听课，跟着老师的思维走，课下认真完成作业，在考试中才不会傻眼。

如何使初中生注意力集中

怎么可以集中注意力

意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。

有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。

如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。

这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。

所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

以下是集中注意力的方法：

1.在家中应该为孩子提供独立的学习环境，供孩子学习，避免打扰。

2.爸妈在家中时要避免大声讲话，减少观看电视和电脑的时间，最大程度较低孩子注意力分散。

3.孩子在做自己事情时，尽量避免打扰。

4.对孩子的睡眠时间要进行控制，至少每天要达到8小时以上。

5.进行专业的竞思注意力训练

初中学生如何培养专注力

专注力是专心于某一事物、或活动时的心理状态。注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。接下来分享培养初中生专注力的方法。

1.挖掘孩子的兴趣爱好

每个孩子都有自己的喜好，当面对自己喜爱的东西和事件时，专注力一般都是集中的。所以作为父母要去挖掘孩子的闪光点，关注孩子的兴趣爱好，以此来帮助孩子培养专注力。

2.规定阶段性目标

培养孩子的专注力还可以通过设立目标的方式，比如让孩子在规定时间内完成作业，如果完成可以给一些奖励措施，为此孩子就会努力的完成目标，这样专注力自然就集中了。

3.给孩子独立的空间

父母不要时刻都陪在孩子身边，给孩子自己独立的空间，让她觉得能主宰自己的生活，在自己独立的空间里可以做自己喜欢的事，专注力自然提升。

4.培养孩子动手能力

建议父母也可以经常和孩子一起动手做一些手工艺品，在创造的同时培养孩子的专注力，手工制作是一项很好的亲子活动，既能增进亲子感情，也能培养孩子的创造力和专注力。

5.避免电子产品的干扰

现在的电子产品如电视，手机等对孩子的吸引力很大，孩子很容易沉迷在电子产品的世界中，其实长时间接触电子产品会影响孩子的专注力，所以作为家长也要尽量减少在孩子面前使用电子产品的频率，同时控制孩子使用电子产品的时间。

初中孩子注意力不集中怎么办 如何训练注意力

初中有些孩子会出现注意力不集中的情况，这时就需要及时的训练矫正。下面介绍的是初中孩子注意力不集中怎么办，仅供参考。

初中生为什么会注意力不集中

1.注意力缺陷：很多家长都不重视这一点，但是这一点又是造成孩子注意力不集中，学习成绩上不去的主要原因。这个是孩子在成长期间特别容易出现的。大脑发育不完善导致感官失衡，医学界成为注意力缺陷。

2.抑郁症：除注意力不集中外，尚有情绪低落，兴趣减退，精力和体力下降，记忆力下降，各种躯体不适等。

3.强迫症：注意力因不能转移而无法集中于学习上。

初中生注意力不集中怎么办

1、平时多鼓励，不干扰初中生做好他喜欢做的事情。当初中生专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰初中生，而是耐心地等他把工作完成。要知道，初中生沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在初中生做完他们的“工作”之后，给予初中生鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀!”并及时和初中生分离他的感受，让初中生有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

2、要尽量减少对初中生唠叨和训斥的次数，让初中生感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让初中生对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让初中生感受到自己是时间的主人，教初中生学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。初中生学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

3、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。初中生能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。初中生的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在初中生学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于初中生集中注意力。