健美操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目；它大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作；主要锻炼练习者的心肺功能。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻；以粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美；负重训练为健美运动的重要训练元素。
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