学舞蹈记不住动作怎么办

记不住动作要多练习，在课堂练习时多听老师的指导，课后先将一个动作学会、掌握以后再开始下一个动作。反复的练习基本功，也能够帮助掌握动作。在后期顺动作时，将卡壳的连接部分多练习几遍，直到能够连贯的衔接。练习时配合音乐，使得动作能够跟上音乐的节奏。

在练舞过程中记不得动作怎么办？

这是初学者问得比较多的一个问题。我们必须明白，这是学舞必然要经历的一个过程。刚开始学舞，记不住动作是很正常的，没有谁天生会跳舞。

学舞记不住动作，解决方法只有一个，多练习。但练习的方法很重要。做到以下几点，就能更高效地练习。

课堂练习

在课堂学习的时候就要反复练。老师讲解的时候你是站着听、还是边听边看边做呢?最好是认真听老师讲完，然后立马做一遍，这样能得到老师的及时反馈，不对的话老师会仔细讲哪个地方不对。

一定不要怕被老师指出错误，不要觉得这样很尴尬，这反而是一个很好的提升的机会。

课后练习

课后一定要自己把动作回顾一遍，至少要在脑子里回顾，最好能自己顺几遍。及时复习。

课堂上如果老师能留出时间来让我们顺动作，那记动作会更容易一点。但每个人情况不一样，如果你动作都没学会，那就很难自己顺动作。

自己练习要注意:

1. 先把动作学会，掌握动作要领，做熟练。如果动作还没学会，跳舞的时候还在纠结这个动作到底应该怎么做，那就很难有更多的精力来想下一个动作了。

2. 反复练基本功，可以帮助你更快地掌握动作。因为舞蹈动作多数是由基本功组成的，基本功练好了，做动作更容易也更好看。基本功没练好，有些动作是很难做好看的，比如一些有转胸转胯等基本功的动作。

3. 顺动作的时候注意动作的衔接。如果你觉得跳到某段就卡住了，后面脑子一片空白，那就说明这两段动作的衔接没有做到位。在分段练习的时候，每次跳完这段就把下段开头的动作也做出来，多练几遍，片段之间就能连贯地衔接了。

4. 跟音乐结合起来练习。要自己练习跟音乐。课上跟着老师或者其他学员一起跳的时候能跟上音乐并不代表你真的就能跟上音乐了。一定要找机会，在没有别人提示的情况下，自己跟音乐试试。跟着音乐练习，让动作卡上音乐节奏。记住一些比较有特点的音效，就更容易记住动作。

当然，学流行舞，很多舞蹈都是学完、录了视频之后就再也不跳了，然后就忘记了。不复习肯定会忘。

如果有喜欢的舞蹈，或者以后想表演的舞蹈，可以自己多复习。

其他的，忘了也就忘了，不比过于纠结。老师们也是教完一个舞蹈之后不跳的话就忘了的。重点是我们在舞蹈片段中学会了运用基本功，了解了很多舞蹈动作，为以后solo做准备。

在跟着音乐跳舞的时候不必再纠结动作，错了就错了，用自己的freestyle来完美衔接。毕竟，跳舞是你用肢体表达自己对音乐情绪的理解的过程，跳到没有动作痕迹，才算真正达到舞蹈的境界。

祝你记动作越来越容易，真正享受跳舞的过程。

记不住舞蹈动作怎么办

很多小仙女们在刚学跳舞的时候会面临一个问题，就是老记不住动作。无论是爵士、拉丁还是中国舞，其实每一支成品舞都是由一些基本动作再加上部分额外编舞设计动作组成的。

对舞蹈零基础的童鞋来说，想要在短时间记住舞蹈动作，日常就要多注意以下几个方面：

1.集中注意力，认真看老师的动作，注意脚步，手势以及呼吸。在跟着老师上课时，尽可能去模仿老师的一切，这样你的动作才能更准确。

2.练习的时候注意听音乐节拍，跟着音乐感觉，用心感受。当你对整首音乐的节奏、结构有了一个大致的理解后，你对这支舞的结构和要点也会有一个大致的把握。

3.反复练习舞蹈动作，如果不经常练习舞蹈动作很容易忘记，所以一定要经常练习。这一点就不用多说了，就算是专业的舞者，对一支新舞长时间疏于练习的话，也会忘记动作。

4.尝试自己做舞蹈分解动作，舞蹈分解的时候大脑会跟着身体动作再思考一遍舞蹈动作的每个运行轨迹。当你的大脑配合身体一段一段记忆多次以后，每到这一段音乐响起，你的身体就能做出条件反射。

    5.回看自己跳舞的视频，从自己舞蹈的视频中看动作的标准性，同时也会巩固每个舞蹈动作，这就和在舞蹈室要对着镜子练舞是一样的。很多舞蹈比赛的选手在参赛完以后依然会一遍一遍反复看自己的录像视频，也是为了纠正自己的失误。

    6.保存舞蹈视频和舞蹈分解视频，将舞蹈分解记录在固定笔记本里面，同时归档做分类，随时忘记的时候都可以查看。

舞蹈动作老是记不住怎么办，而且手脚也不太协调。真的好难啊

这个问题也是各位舞蹈初学者常常会出现的，跳舞时老卡不上音乐节奏，记不住动作。出现以上问题往往最重要的是对动作的不熟悉，对动作节拍的不熟悉，动作跟下个动作之间的连接没有处理好，以及动作重心切换的处理。

首先我们想要能跟上节奏，的必要条件是先记住动作，把动作做流畅。在练习的过程中我们可以先忽略音乐数拍子单独进行动作练习，如果没有数拍子的习惯那一定是不行的。在练习中把我们会错动作的地方，动作连接不起来的地方拿出来，慢动作练习总结原因，看是因为动作连接的地方不舒服，还是因为自己重心没有及时切换等等去找原因，然后反复练习，直到我们在数节奏的情况下能完整的把整个舞流畅的跳完。相信在反复的练习下你一定能记住动作的，因为在大脑已经记住动作的情况下，在我们用身体去实行的时候往往会出现反映慢，突然间失忆忘记下一个动作，这些情况都是正常的，因为我们不只是要让我们的大脑来记住，还有我们身体在我们达到一定数量训练后身体会出现对舞蹈动作的肌肉记忆，在我们跳出上一个动作的时候，身体下意识的就会做出，我们经常练习的下一个动作。这时我们的身体就出现了“肌肉记忆”所以记不住动作一定要多加练习。接下来就是跟不上音乐节奏，如果我们数拍子已经可以流畅的把舞蹈跳完时，这时我们就只需要去熟悉音乐，发现音乐节奏变化快，合不上的地方多加跟音乐练习就可以完成了！