中国舞柔韧要很高吗

一般来说，中国舞需要的柔韧度较高。舞姿与身法是中国舞的精髓。舞姿是造型，身法是韵律，它们之间的变换可以构成千姿百态，不同的变化决定着舞姿的幅度、速度、平稳度。这“三度”又需要人体中段的高度柔韧与力量为基础。因此，作为中国舞的舞蹈演员需要有较全面的软开度能力。

中国舞和芭蕾舞哪个软度要求高

芭蕾舞比中国舞软度要求更高一些。

如何练习身体软度：

(一) 肩关节柔韧性练习

面对墙，一脚距离站立，手、大小臂、胸触墙压肩(逐渐加大脚与墙的距离)。

面对墙，站立于把杆内，仰卧在把杆上，另一人在后面扶着他上臂下压。

(二) 腰部柔韧性练习

下大腰，移重心蹬直膝盖，可协助

先抱脚踝骨，顶起大腰与肩膀,然后抱小腿，蹬直膝盖，逐渐并脚，开肩，开腰，须直腿耗腰，最低3分钟。直到抱住大腿，头顶臀部，并脚直腿，控制3到5分钟后移重心控制3分钟。

在“胸腰”段训练中，只追求椎胸的过度“后伸”，而忽略了肩部的“外开”和头、颈部的配合。有人对“胸腰”好的人，进行图片和 X 线照片观察，证明她们都是两侧肩胛带幅度较大的向后方倾斜，肩关节最大限度的外旋，以及头部、颈部的中段，带动十二胸椎、第一腰椎相应后伸，外观上形成犹如拆叠式优美造型。

小孩子学舞蹈，先学什么舞种比较好？

看需求吧，提高气质效果强的芭蕾，中国舞，拉丁舞。其他舞蹈也可以提高气质，但以上三个比较突出。芭蕾舞伤害脚，如果想从事这个职业，可以练习，不想走这条路足尖立之前就需要换舞种了，有一点很重要，芭蕾的勾绷脚崇尚拉伸，能促进腿长的增加。中国舞柔韧要求太高，对孩子腰部有损害，可能会影响身高，但是软功决定扎实，而且属于国粹，种类繁多，各种民族舞蹈均包含在内，表演性很强，但需要长久学，开始都是集体舞，确定学哪个舞种才能独舞，而且现在中国舞考级均为集体舞。拉丁舞爵士舞现在很普遍了，很活泼的舞种，小孩子对这类舞蹈更加青睐，为了让孩子快乐而学习的话可以选在这一类，助于孩子性格放开，现在很多外国女演员都是学这类舞长大的，保持了好身材，而且接个武打片也好，拍舞会场景也好，动作非常协调，很棒的两种舞。

芭蕾舞柔韧性强还是民族舞柔韧性强？

这是不好说的，芭蕾舞和民族舞对柔韧的要求都是非常严格的。但准确来说，芭蕾舞的水准确实比民族舞要高很多。古典舞的柔韧度要求比民族舞还要高，它的舞蹈是建立在一个柔软的基础上，两者的风格是不一样的，不能拿不同种类的舞蹈去比较，各有各的特点，主要是看它在那方面突出。