早餐:多吃一些体积小,热量高的食物,例如:面包、花卷,鸡蛋、火腿等,牛奶、豆浆都不错,豆浆可适量加些糖。
中餐:饮食的原则是不要过饱,多吃些鱼肉类、清淡类的蔬菜。
总的来说,就是要保证米、面等主食的供给,兼顾粗细搭配;摄入充足的优质蛋白质适当选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等;保证新鲜蔬菜和水果的供应。 山珍海味这些贵价食物就没必要了,预算多的话尽可往地震灾区汇一点。记住:口感在其次,营养均衡第一。
晚餐:要吃些易消化的食物,例如:汤面、馄饨等食物。此外,睡觉前也可喝杯饮品,以补充营养。尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物。
最后,也是最重要的一点,绝对要比平常更加注意食品卫生安全问题。
学武术比较好的学校有:北京体育大学、上海体育学院、华东师范大学、天津体育学院等。
一、北京体育大学
北京体育大学成立于1953年,原名中央体育学院,是全国重点院校、国家“211工程”重点建设大学、国家首批“双一流”建设高校,具有光荣的办学历史、深厚的文化底蕴和扎实的办学基础,在国内外享有盛誉,隶属国家体育总局。
二、上海体育学院
上海体育学院创建于1952年,是新中国成立最早的体育高等学府。2001年起,由国家体育总局和上海市人民政府共建共管。2017年,入选首批国家“双一流”和上海市高水平地方高校建设序列。
三、华东师范大学
华东师范大学是由国家举办、教育部主管,教育部与上海市人民政府重点共建的综合性研究型大学。2006年主体搬迁到闵行校区,形成了“一校两区、联动发展”的办学格局。2006年教育部和上海市决定重点共建华东师范大学,学校进入国家“985工程”高校行列。
四、天津体育学院
天津体育学院成立于1958年8月。由原天津体育学校、石家庄师范学院体育系合并,同时在全省抽调优秀运动员,组建天津体育学院。学校团泊校区位于静海区团泊新城西区健康产业园,占地面积1115.7亩,各类校舍建筑总面积约38.86万平方米。
武术特长生最好的大学有武汉体育学院、北京体育大学、成都体育学院。
武汉体育学院(Wuhan Sports University),简称“武体”,位于湖北省武汉市,是由国家体育总局与湖北省人民政府共建、以湖北省管理为主的全日制普通高等院校,入选湖北省首批“双一流”建设高校。
武汉体育学院原名中南体育学院,是中华人民共和国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一,1953年成立于江西省南昌市,1955年迁至湖北省武汉市,1956年更名为武汉体育学院,为国家体育总局直属,2001年改为国家体育总局与湖北省人民政府共建。
截止2021年6月,学校占地面积1820.6亩,分东湖校区、藏龙岛校区、武当山校区和东湖高新区(豹澥)校区;设有16个教学单位,开设25个本科专业;拥有博士学位一级学科授予点1个,硕士学位一级学科授予点6个,硕士专业学位授予点4个。
河南登封就有很多好的武术学校,建议去实地考察一下,因为好不一定代表适合,一定要找一个能因材施教,适合自己的武校,中岳少林文武学校经教育局批准,实行文武兼修,注重学生道德、武德、心理等教育,武术课开设有国际竞赛和各流派传统套路、散打、跆拳道、摔跤、影视表演等专业,同时开设计算及运用,文秘、信息技术、司法警务、刑事侦查、警察管理、法律等专业,文化课开设从幼儿园到大专等阶段课程,高中中专毕业可参加高考,或者体育单招,或直接进入河南省司法警官学校。
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