初中生怎么克服上课走神发呆

许多的初中生会在上课时不能集中注意力，总是走神发呆，导致听课效率变得非常的低，久而久之成绩也会一路下滑，那么初中生怎么克服上课走神发呆呢？接下来小编就和大家分享一些关于这方面的内容，一起看看吧。

初中生怎么克服上课走神发呆

训练自己的集中力

适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力。

去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。

制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人注意力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

放松训练法根治走神

舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

难易适度法训练

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。

对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

保证睡眠与勤奋

一定要保证8小时的睡眠. 上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来. 注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学. 学习最简单的方法是: 其实学生应以学为主,全面发展.。

书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙. 改善学习方法. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结

克服走神发呆的小窍门

上课要盯着老师，以防走神。

适合自己的听课姿势，但要适度。

同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。

适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。

听课一定要提出问题。

对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。

听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。

以上就是小编为大家精心准备的关于初中生怎么克服上课走神发呆的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。上课走神发呆是一个非常严重的问题，大家一定要重视起来，相信通过大家的努力，一定可以克服上课走神的情况。

初中学生怎么克服上课走神发呆最有效

初中学生上课走神发呆非常影响学习，下面我为大家介绍几种克服上课走神发呆的方法，仅供大家参考。

克服走神发呆的诀窍

1.上课要盯着老师，以防走神。

2.适合自己的听课姿势，但要适度。

3.同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

4.上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。

5.适当联想，但不是 走神 ，而是老师讲解内容的深化和广化。

6.听课一定要提出问题。

7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。

8.听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。

9.具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。

10.培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。

良好的听课习惯

上课积极回答问题

初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对老师的每句话都应该熟记在心。紧跟老师讲课的节奏，对老师提出的问题多动脑筋想一想，然后积极主动回答，让自己时刻有一种紧迫感。这样就不容易走神了。

认真记笔记

上课时如果一味地听讲，时间长了难免会有疲劳感、瞌睡、分神。不妨认真记笔记，手、脑、耳并用，既有助于记录老师讲的重点内容，还能让注意力集中，防止走神。

多和老师沟通

如果在上某老师的课时总是不能 集中注意力 ，那么就应该和老师沟通，看问题出在哪儿，然后一起找到解决的办法。

比如说：老师上课光顾自己讲，很少提问,导致学生上课像听天书，总想睡觉老师讲课方式不够新颖，不能吸引学生的注意力学生对这门课的重视程度不够等等。相信在沟通后，老师会对自己的讲课方式有所改变，学生上课的状态也会有所改观。

以上就是我为大家总结的学生怎么克服上课走神发呆最有效，仅供参考，希望对大家有所帮助。

上初中的孩子怎么克服上课走神发呆 总是走神怎么办

很多初中孩子都有上课总是走神发呆的毛病，下面我为大家总结了上初中的孩子怎么克服上课走神发呆，仅供大家参考。

一定要做好课前预习

现在中学生们学习任务比较重，要求门门预习多数学生做不到，在哪门课上走神，就专门预习哪一门课，有的问题在预习中没搞懂，就应该对它加倍注意。有的同学谈到自己主要是由于知识基础差而听不进去。预习就是针对自己每天的学习内容，有针对性地及时补上知识缺漏，扫除学习障碍的好方法。

自己想一想，问一问，一天补一点，负担不重，效果很好，时间不长就能形成自己学习上的良性循环，这是补差培优的绝对秘诀，希望同学们学会 预习，养成预习的好习惯。它会助你听课精力集中，学习进步。

保证充足的睡眠

我们一定要注意生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。睡眠不足也可能出现注意力涣散的情况。平时不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充足的精力来满足学习的需要，同时要注意一日三餐，尤其是早餐一定要吃好，保证上午学习 大脑 所需营养。

还要注意养成体育锻炼的习惯，保证身体的健康，特别要注意课间活动的十分钟，一定要到室外换换空气，保证大脑的清醒，但要避免过度的打闹，以防心情激动，心理学家认为，激动的心情是有一定常性的，它会导致你上课后无法集中精力听课。

训练初中孩子的注意力

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而 集中注意力 。

以上就是我为大家总结的上初中的孩子怎么克服上课走神发呆，仅供参考，希望对大家有所帮助。

初中学生上课走神发呆怎么办 这几招根治!

初中学生上课走神发呆很影响学习，下面我为大家总结了初中学生上课走神发呆怎么办，仅供大家参考。

情境想象法

无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。

因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来， 注意力 就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”

培养间接兴趣

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望

三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

自我奖惩法

在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐

相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

自我暗示法

自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”

也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要 走神 儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”

以上就是我为大家总结的初中学生上课走神发呆怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。

初中学生不自觉发呆怎么办 初中学生不自觉发呆怎么解决

1、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了，克服上课走神发呆的方法。

2、课前休息几分钟。有些比较活泼的中小学生，经常在课前讨论一些与学习无关的事情，比如某部新上映的大片啊，或者谁又买了一个新颖的玩具啊，这些同学讨论的话题涉及到方方面面。讨论这些事情本身是无可厚非的，课余生活丰富一些是没有错误的，只是如果影响到课堂上的听课效率就不对了。在不改变课余生活的同时，为了不让这些丰富多彩的生活打扰听课时的注意力，最好的办法就是在上课前几分钟让大脑充分休息一下，或者浏览一下将要学习的内容。不要占用课间的几分钟和同学讨论课外话题，把这种讨论安排在放学后的时间更为适宜。

3、情景现象法。无论多么爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答。因此，每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。

4、求助长辈，看淡人际关系。人际关系包括与父母、老师、同学、朋友的关系，广大的中小学生在心智各方面发育还未成熟，不会很好地处理人际关系，这是正常的，人际关系发生一些变化，也是很正常的。如果与父母等长辈之间因为一些琐事导致了关系有些僵硬，那你不必太在意，长辈是不会和你斤斤计较的，找个机会主动沟通一下，就可以化解矛盾了。如果是与老师或同学的关系有些恶化，也不用太在意，老师都是成年人了，不会在心里记仇的，与老师化解矛盾最好的办法也是主动沟通。

初中孩子上课总容易走神怎么办，你知道吗？

初中孩子上课经常走神对学习影响非常大，但是对于走神的毛病也是可以根治的，下面为大家介绍了几种有效的根治的方面，仅供大家参考。

初中孩子上课总容易走神，很大程度是自己的学习兴趣不浓，可以试着培养一下孩子学习兴趣，这样当孩子学习新知识点的时候就会充满渴望，也就不会总是走神了。

培养孩子的学习兴趣并不是多么困难的事情，可以让初中孩子明确一下学习的重要性，让孩子将所学的内容与实际生活相联系，家长可以在日常生活中经常与孩子聊一些与孩子学习相关的内容，比如可以跟孩子说话的时候说几句英语，没事跟孩子一起聊聊国家大事或者历史典故，这些都会激发孩子的学习兴趣，提高孩子上课的效率。

良好的学习习惯可以帮助初中生避免上课出现走神的情况，很多初中孩子上课听课只是听老师讲的话，自己不动脑思考，也不将重点内容记下来，这样注意力是很难长时间集中的。

建议初中孩子在课前要对将要学习的内容有一定的预习学习，最好可以将自己不懂的地方标记出来，上课带着问题听课，这样会激发初中孩子上课的学习兴趣，也更利于初中孩子跟上老师的讲课节奏。

在听课的过程中，初中孩子要积极思考，经常跟老师同学互动，这样可以让自己更加吸引老师同学的注意，也会更认真的投入到课堂上。

另外初中孩子要认真及时的将老师讲的重点记到笔记上，上课期间手脑笔相结合，这样可以防止走神发呆，或者出现犯困的现象。

上课经常走神发呆的初中孩子还可以通过一些方法训练自己注意力集中的时间，比说，在学习的时候限定时间，规定自己在一定时间内必须完成多少任务量。

还可以通过一些游戏训练注意力集中的时间，比如说玩乒乓球游戏，或者利用空闲时间玩玩成语接龙，接歌，猜字谜游戏等等，不仅可以让初中孩子有一个很好的放松，还对注意力的提升很有帮助。