高三考生及家长该做些什么

就在昨天，教育部宣布今年高考时间顺延一个月，这也是我国自1977年恢复高考之后，首次推迟高考。

今年受新冠肺炎疫情影响，全国上下的学校都无法正常开学，复课时间也一再推迟，这让原本就时间紧迫的高三学子更加着急。此时推迟高考给考生留出了更多备考时间，最大程度保证了备考公平，同时也缓释考生与家长的焦虑。眼下全国还有近半数的省份尚未确定开学时间，面对高考延期的消息，此时高三考生及家长该做些什么呢？

考生：保持良好心态，重新制定复习计划

1、调整心态，积极应对

高考延期对于所有同学来讲都是一种意外。面对这种变化，考生们应该调整积极的心态，用良好的心态来面对后续的复习。

2、调整计划，合理安排

既然高考延期举行，那么原定的复习计划必须要做好相应的调整。延长的时间怎么安排更为有效？一是重新制定详细的复习计划，且要行之有效；二是回归教材，加强基础知识的巩固；三是要做好查漏补缺，做好错题回顾和总结:；四是加强做好高考真题的训练，熟悉试题，增强手感。

3、劳逸结合，健康生活

合理安排作息时间，适当安排运动锻炼，不熬夜、不过度使用手机、电脑等电子产品，保持健康的生活习惯。

家长：传递正面影响，以同伴的身份鼓励

1、避免焦虑，以平和的心态应对

面对高考，很多时候家长比考生自己更加焦虑，但不能将这种焦虑传递给学生。尤其今年的特殊情况，家长也要调整心态，接受正能量的信息，并将积极的有利的影响传递给考生。

2、陪伴学生，以同伴的身份鼓励

要做好考生复习过程中的陪伴，家长不仅需要解决考生在家学习生活中的需要，同时还要缓解考生在家学习过程中产生的不良情绪。以陪伴的身份让学生静心、安心过好居家备考生活。

3、提前熟悉，为志愿填报作准备

高考延期之后，家长有更多的时间了解高校招生的政策和信息。提前做好准备，及时了解高校的综合测评、强基计划、“三位一体”等政策，同时也可熟悉和了解高考后的志愿填报各类事项，为考生后期填报志愿时提供参考。