首先我们要勤加练习呼气和吸气，从慢吸、慢呼到快吸、快呼，气息进入身体以后，在体内保持一段时间后再呼出，这有利于对气息的控制。这部分基础练习一段时间之后，再尽量使我们的气息到达小腹，达到气沉丹田的效果。最后能够控制气息、掌握气息，也就解决了气息的问题。
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