华尔兹所有基本步名称为前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。华尔兹节奏为3/4的中慢板,每分钟28到30小节左右,具有柔和、优美的特质。
综述:
华尔兹的基本舞步共有六个,分别是前进方步、后退方步、前进左转90度、后退左转90度、后退右转90度、前进右转90度。
华尔兹是摩登舞项目之一,具有柔和、优美的特质,节奏为3/4的中慢板,每分钟28到30小节左右。
华尔兹(Waltz),又称圆舞曲,一种自娱舞蹈形式,是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以"维也纳"三字的即慢华尔兹,它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹,其基本步法为一拍跳一步,每小节三拍跳三步,但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主,因速度慢,除多用旋转外,还演变出复杂多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现,所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹基本舞步是如下:
1、男子舞步开始:左脚向前迈一步,右脚向右侧跨步,将左脚放在右脚旁边。
2、男子舞步结束:右脚向后退一步,左脚向侧面后退,将右脚放在左脚旁边。
3、女士舞步开始:右脚向后退一步,左脚向左侧跨步,将右脚放在左脚旁边。
4、女士舞步结束:左脚向前迈一步,右脚侧身向前迈出一步,将左脚放在右脚旁边。
华尔兹的舞步有很多,需分初级,中级,高级舞步,每个等级的舞步也是不同的!
如:初级舞步基本的有:左足并换步,右转步,右足并换步,左转步,叉形步,侧行追步等。
以下为基本舞步:
1
Natural
Turn
右转步
右转身,顺转
2
Reverse
Turn
左转步
左转身,反转
3
Forward
Change
前进换步
4
Backward
Change
后退换步
5
Natural
Fleckerl
原地右转
右弗来克转,顺向弗来克尔
6
Reverse
Fleckerl
原地左转
左弗来克转,反向弗来克尔
一、华尔兹银牌套路(共24小节)
1.、滑步起势、右转横并步(2小节)
2、右后转横并步、双右旋转(2小节)
3、侧行追步、侧行锁步、叉行步(3小节)
4、左转纺织步(2小节)、右转步跟转接PP位(2小节)
5、冲浪、盘旋截步(3小节)
6、双右疾转、右后转锁步、左转PP位(4小节)
7、翼步、侧行追步、左后转、横位并步(4小节)
8、犹豫步结束(2小节)
二、华尔兹基本训练步
1、基本纺织步2、纺织步接前进追步
3、前进追步接左转后退追步
4、左侧转
5、后叉行步
6、左转接叉形步
7、基本右转8、基本右转接合跟转
9、右后转锁步左PP位
10、右后转锁位右PP位
11、开式推翼步接后追步
12、前进锁步接后退锁步
13、左转步接右转步
14、右转步接左转步
15、双左旋转16、双右疾转
17、侧行追步、侧行锁步
18、反截步
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